Почему на море подымается давление

Иммунология и биохимия

Почему на море подымается давление

Если низкое кровяное давление вызывает дискомфорт, вы должны попытаться сначала активизировать кровообращение. Следующие немедикаментозные меры повышения артериального давления  улучшают симптомы и предотвращают головокружение. 

Диетические рекомендации  при низком давлении

  • Совет 1. Увеличьте потребления соли

Увеличение поваренной соли способствует сохранению телом большего объема жидкости, что повышает кровяное давление.   Утром –  хлеб с соленым маслом, крекерами. Низкое содержание соли в диете необходимо поддерживать   во время беременности, сердечной недостаточности и серьёзных нарушениях функции почек.

Чем больше жидкости течет в сосудах, тем выше артериальное давление. Поэтому необходимо пить по меньшей мере, от 2 до 3 л жидкости  в день: вода, фруктовый сок или разбавленный фруктовый чай или травы. Избегайте употребления слишком большого количества черного кофе или чая.  При теплой погоде не забывайте пить больше чем 3 литра в день. 

  • Совет 3. Избегайте алкоголь

Алкоголь  медленно, но верно разрушает мелкие нервы, которые сжимают кровеносные сосуды ног. Алкоголь также влияет состояние баланса в стволе головного мозга и мозжечка и снижает производительность сердца (алкогольная кардиомиопатия). Алкоголь увеличивает потерю жидкости. По этой причине, воздерживайтесь от алкоголя, если у вас есть серьезные симптомы, вызванные гипотонией.

  • Совет 4. Ешьте чаще, но понемногу

Большие блюда отвлекают кровь в желудочно-кишечный тракт. Симптомы гипотония появляются особенно в первый час после обеда. Вместо  больших порций пищи, кушайте небольшие, но несколько раз  в течение дня. Черный кофе или что-то сладкое помогает некоторым людям избежать “падений в  бездну” после еды.

Совет 5. Чашка кофе с кофеином в нужное время активизирует кровообращение, но не долго, к сожалению.

Кофеин действует на рецепторы, участвующих в контроле артериального давления  только в течение короткого промежутка времени,  но потом давление падает. Постоянно пить кофе – не   решение  проблемы.

При избытке кофеина чувствительность рецепторов резко снижается и кофе почти не оказывает никакого эффекта. Вместо этого, кровяное давление падает еще больше при отсутствии кофе. 

Чашка чая, как и кофе, даёт вам возможность проснуться. Благодаря танинам кофеин чая действует медленнее  и концентрация кофеина изменяется меньше, чем в кофе; кровяное давление медленнее реагирует. Если пить чашку чая регулярно, то  ваш  организм  также привыкнет к кофеину. 

Другие стимуляторы  

То же самое относится и к другим стимуляторам, энергетическим напиткам или игристому вину при низком давлении.   Благоприятное действие на кровяное давление  проявляется только в течение короткого периода времени. Кроме того, высокая доля углеводов в энергетических напитках вызывает  у некоторых людей накопление   крови в брюшной полости и кровяное давление снижается больше.

Образ жизни при низком артериальном давлении 

Струи холодной воды  повышают артериальное давление, стимулируя симпатическую нервную систему. Холодный душ (короткий) помогает преодолеть утреннюю усталость. Кроме того, массаж под душем с помощью щетки улучшает кровообращение.

Напротив, горячие ванны – это худшее, что вы можете сделать для циркуляции:  снижение кровяного давления, усиление  головокружение, оборок. По этой причине, всегда  после купания принимайте холодный душ.

Сделайте  массаж сухой   щеткой, чтобы активировать кровообращение.

  • Совет 7. Дополнительные подушки 

Для сна используйте 2 – 5 подушек, чтобы поднять верхнюю часть тела на 20º-45º. Это   позволит предотвратить ночную гипертониюи  снизит токсикоз.

Компрессионные чулки (эластичные чулки) предотвращают головокружение, устраняя стаз крови в ногах,  увеличивают приток крови к сердцу. Внимание: эластичные чулки должны быть очень плотными, чтобы быть эффективными, но не вызывать сдавление, их надо регулярно снимать.

  • Совет 9. Внимание к симптомам низкого давления

Обморокам часто предшествуют некоторые симптомы, такие как головокружение, учащенное сердцебиение или потоотделение. Следите за этими знаками вашего тела и тот час садитесь, вставайте на колени или садитесь на корточки   пока давление   падает  и темнеет в глазах.

Движение и низкое давление

  • Нагрузки на выносливость  активируют циркуляцию крови и однозначно улучшают   симптомы низкого давления крови.
  • Ноги должны быть в движении. Стимуляция мышечного насоса в икрах  способствует   перекачиванию крови от ног к сердцу. По этой причине не стойте на одном месте в течение длительного времени, шевелите пальцами,   ходите, приседайте. Но если вы скрестите ноги, вы подвергаетесь риску застоя крови в ногах. 
  • Носите складной стул Если   экскурсии в музей является одним из ваших хобби, носте  с собой складной стул. Это позволит вам переключаться между сидением и стоянием, что стимулирует кровообращение.
  • Вставайте медленно Проснувшись утром, посидите на кровати в течение минуты, прежде чем, наконец, встать. 

Низкое давление и путешествия

Для многих людей, страдающих от низкого артериального давления (гипотонии), для отдыха исключены страны с теплым, душным климатом, так как проблемы с циркуляцией крови однозначно растут при высокой температуре.

  Для людей, чувствительных к теплу, более приемлемо пребывание в умеренном климате. Однако, для лиц с низким давлением   не противопоказано загорание и не запрещены пляжи с пальмами, если соблюдаются определенные меры предосторожности.

С помощью нескольких простых советов, вы можете хорошо контролировать купание в море и пребывание на пляже.

На пляже

Пребывание на пляже под солнцем в течение нескольких часов вызовет замедление циркуляции крови. Необходимо двигаться и периодически уходить в тень. В море вместе с потом удаляется много воды. По этой причине  обязательно надо пить достаточное количество жидкости, а потерю солей компенсировать солеными закусками.

Экскурсии

Во время экскурсии в музей или город не оставайтесь неподвижным в течение длительного времени, поднимайтесь и опускайтесь на цыпочках или перемещайтесь вперед-назад. Таким образом включается мышечный насос в икрах, который перекачивает кровь из ног в общий кровоток.

Национальные кухни

Несмотря на то, что национальная кухня очень заманчива, тяжелые блюда, богатые жирами, отвлекают кровь в брюшную полость в течение длительного времени. Следует есть несколько раз небольшое количество легкой пищи в течение дня.

В самолете

Воздух в самолете  легкий и сухой: содержание влаги составляет 3% -10%, что подобно климату пустыни, расположенной на высоте 3000 метров.

Снижение кислорода во время полета вместе с обезвоживанием организма и отсутствие движения может привести к снижению кровяного давления.

Поэтому надо пить минеральную воду или соки  по меньшей мере 100 мл в час (что соответствует небольшому стакану).  Избегайте алкоголя и кофе, так как они обезвоживают вас еще больше.

Эластичные чулки помогут предотвратить проблемы с кровообращением и тромбозом. Не принимайте снотворное или успокоительное.

В отеле

Жара в ночное время может усилить снижение кровяного давления при вставании утром.   Не торопитесь, прежде чем встать, посидите на кровати некоторое время. 

Планируйте свой день с занятий спортом. Они помогут вам адаптироваться к климату. Идеальны – плавание (например, в бассейне отеля) или быстрая ходьба (на пляже утром или вечером). В течение первых нескольких дней вы должны выполнять легкие физические упражнения, такие как бег трусцой или аэробику.

Источник: http://biohimik.net/nizkoe-arterialnoe-davlenie-chto-delat/sovety-dlya-povsednevnoj-zhizni-s-gipotoniej

Как влияет погода на давление человека? Что делать если давление скачет на погоду?

Почему на море подымается давление

Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный и дождливый день, не более того.

Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах. Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости.

Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.

Метеозависимые и здоровые люди

То, с какой силой воздух давит на все предметы на нашей планете, называется атмосферным давлением. На каждого из нас давит столб воздуха весом около 10 тонн.

Почему же нас не раздавит? Дело в том, что атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь.

Таким образом, здоровый человек не ощущает никакого дискомфорта.

Если же у него в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. В таком случае вопрос: «влияет ли погода на давление человека?» – является риторическим.

Высокое атмосферное давление и гипертония

На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года.

Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне.

Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше.

Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки:

  • шум в ушах, нарушения слуха;
  • потемнение в глазах;
  • сухость слизистых оболочек;
  • сильное биение сердца, нарушения ритма;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • учащение дыхания, одышка.

Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный, как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.

Низкое атмосферное давление

При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной.

В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст.

При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.

Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы:

  • головокружение;
  • апатия, снижение работоспособности;
  • сильные головные боли;
  • слабый пульс;
  • возможные расстройства пищеварительной системы;
  • затрудненное дыхание.

На фоне недостаточного снабжения головного мозга кислородом и проблем с дыхательной системой иногда возникают панические атаки – острые, мучительные приступы беспричинного страха. Они являются частым спутником вегетососудистой дистонии, которой подвержены многие гипотоники.

Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие.

Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека.

Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.

Что делать, если скачет давление на погоду. Рекомендации врачей

В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список рекомендаций врачей разительно отличается.

Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье);
  • пить много жидкости;
  • употреблять кофеинсодержащие напитки (крепкий чай, кофе);
  • для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • избегать физического и эмоционального утомления;
  • отказаться от прогулок на жаре и солнце;
  • постоянно проветривать помещение, по возможности использовать кондиционер;
  • придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу;
  • не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин.

В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи специальных приборов.

Влияние давления и перемены температуры

Помимо атмосферно давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность.

Когда все эти показатели сбалансированы, например, при высокой температуре наблюдается нормальная влажность и давление, то и самочувствие остается в пределе нормы.

Важно знать, что происходит с давлением, когда эти показатели значительно отклоняются от средних, и как это отражается на функционировании систем организма.

Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения. При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.

При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники.

Изменение атмосферного давления с высотой

Показатели артериального давления прямо связаны с высотой над уровнем моря. Если подниматься вверх, оно снижается, как и концентрация кислорода. При опускании на глубину, под воду или под землю, происходит обратный процесс, и давление значительно повышается.

Если человек длительное время проживает на одной местности, в горах или в низинах, то он привыкает к сложившимся условиям. При резкой смене места обитания, когда системы организма не успевают перестроиться, возможно ухудшение самочувствия.

При подъеме в гору:

  • дыхание становится учащенным и поверхностным;
  • увеличивается скорость сердечных сокращений;
  • возникает головная боль;
  • ощущается нехватка воздуха;
  • возможны кровотечения из носа.

При спуске в низину:

  • дыхание замедляется и становится более глубоким;
  • снижается скорость сердцебиения;
  • наблюдается сухость слизистых оболочек;
  • возможен дискомфорт в области сердечной мышцы.

Метеопатия

Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние принято называть метеопатией.

На подверженность такому состоянию влияют различные факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • возраст;
  • личностные качества;
  • наличие хронических проблем со здоровьем.

Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней.

При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачки АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций:

  • апатия;
  • депрессия;
  • слезливость;
  • раздражительность;
  • повышенная тревожность;
  • приступы паники.

Врачи рекомендуют при склонности к такому состоянию придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a20fb881410c39e30f6f330/5bf6506d9cce7200aed02d4b

Хороший климат для гипертоника: где лучше жить и отдыхать при гипертонии и давлении

Почему на море подымается давление

Благодаря огромному количеству научных исследований, стал понятно, что именно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Почему где-то людям живется легко, а в других районах их преследуют головные боли и другие симптомы этого заболевания. Всему виной климат и его влияние на человеческий организм.

Издавна люди применяли климатотерапию, в качестве профилактики многих заболеваний, связанных с работой сердца и легких.

Принцип ее действия основан на влиянии на человеческий организм условий окружающей среды – влажности воздуха, атмосферного давления и солнечной активности.

Правильный выбор климатической зоны, способной благотворно воздействовать на здоровье пациента – первостепенная задача специалиста, назначающего такое лечение. Где лучше жить и отдыхать людям с повышенным артериальным давлением, чтобы поправить здоровье и забыть о постоянном недомогании?

Влияние климата на артериальное давление
Существует прямая зависимость биоклимата и здоровьядоказано, что перемена климатической обстановки может исцелить или убить человека.
Повышение температурного режимапроисходит сбой в нервной системе, расширяются вены и сосуды, снижается артериальное давление, замедляется обмен веществ.
Холодный режимповышается кровяное давление, сужает сосуды и капилляры, учащается пульс и сердцебиение, увеличивается скорость обменных процессов.
Данные врачейлетом показатели АД у пациентов существенно ниже, чем в зимний период.

Лучший климат для гипертоника

Чувствительность людей, страдающих артериальной гипертензией, к погодным и климатическим условиям давно замечена и доказана. Им рекомендуется жить в регионах, где такие перепады – редкие явления.

Средняя полоса России, сухой и теплый континентальный климат являются лучшим выбором для гипертоников.

Но, даже имея в виду эти знания, поиск подходящего место жительства для людей с повышенным давлением должен иметь индивидуальный подход. Лучше всего, если этим занимается квалифицированный врач, способный правильно оценить состояние своего пациента и порекомендовать лучшее решение.

Изменение погоды – метеочувствительность

Здоровый организм хорошо приспосабливается к внешним условиям. Даже после интенсивных тренировок, при которых резко увеличивается артериальное давление, оно нормализуется самостоятельно, так как запускаются процессы саморегуляции. Гипертоникам же интенсивные нагрузки противопоказаны. То же самое касается перемены климатических условий, которое приводит к проблемам со здоровьем.

Факторы окружающей среды, влияющие на работу жизненно-важных систем в организме человека:

  1. Атмосферное давление напрямую отражается на здоровье гипертоников и метеочувствительных людей, так как воздействует на организм и отражается на работе внутренних органов.
  2. Осадки также способны повлиять на состояние гипертоников. Повышенное содержание влаги в воздухе сказывается на работе легких, состоянии сосудов, тем самым осложняет движение кровотока и повышает АД.
  3. Солнечные лучи сказываются на изменении температуры воздуха и воды, тем самым провоцируя симптомы гипертензии.

Метеозависимым людям необходимо следить за изменениями этих показателей и принимать соответствующие меры, для предотвращения пагубных последствий.

Где лучше отдыхать

Климатотерапия – один из самых эффективных методов профилактики гипертонии и других болезней сердца и сосудов. При этом не обязательно выезжать на дорогие заграничные курорты для поправки здоровья. Тем более, зачастую такие поездки означают перемену климатических поясов, что негативно может сказаться на сердце и сосудах.

Хорошее влияние на организм гипертоников оказываются морской, горный и степной воздух!

Они характерны для мягкого климата южных регионов нашей страны. Он насыщен полезными минералами и фитонцидами, которые очень полезны для здоровья.

Идеальным курортом для человека, желающего поправить здоровье, является Анапа и ее санатории.

При этом не обязательно проводить процедуры в лечебных заведениях, достаточно просто дышать этим воздухом. Минеральные источники, мягкий климат, лечебные грязи и чистый морской воздух отлично сказываются на работе жизненно-важный органов и систем в человеческом организме.

Можно отправиться на отдых и лечение в Крым, Кисловодск, Сочи, Алтай, Кавказ.

Где лучше жить гипертоникам

Легче переносить влияние погодных условий людям с высоким и повышенным АД в средней полосе России и северных районах.

При выборе подходящего региона для проживания необходимо учитывать влажность и среднестатистическую температуру воздуха в летний период. Не стоит выбирать регионы, где она превышает 21-23 градусов тепла, а в воздухе заметна повышенное содержание влаги.

Благотворное влияние на людей, страдающих артериальной гипертензией, оказывают хвойные леса.

Для них характерна низкая или умеренная влажность воздуха, постепенная смена температурного режима, а также воздух, который буквально пронизан фитонцидами.

Степной климат лучше всего подходят больным с тяжелой формой болезни. Он обладает целебными свойствами, благодаря которым существенно меняет состав крови и улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы.

Повезет гипертоникам, выбравшим морской климат средних широт и субтропиков, характерный для России, Европы и стран Северной Америки. В таких местностях не замечается резких перепадов температур, присутствует умеренная влажность, а воздух пропитан полезными морскими солями.

Профилактика

Лучшей профилактикой для любой болезни, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний, всегда будет являться здоровый образ жизни. Вовремя сформированные правильные привычки помогают их обладателю контролировать артериальное давление.

Поддержание себя в хорошей форме, отсутствие лишних килограммов и соблюдение здоровой диеты лучшим образом отражается на здоровье.

Основные принципы, которых нужно придерживаться для профилактики гипертонии:

  • отказ от курения и нахождения в накуренных помещениях;
  • минимизация употребления алкоголя или полный отказ от него;
  • правильное питание – исключение тяжелой, жирной пищи из рациона;
  • ежедневная физическая активность;
  • поддержание веса в пределах нормы.

Не меньше значения имеет эмоциональное состояние человека. Жизнь, наполненная стрессом и вечной погоней за лучшей долей, пагубно отражается на работе сердца. Именно поэтому нужно уметь оградить себя от лишних переживаний не только гипертоникам, но и вполне здоровым людям.

Влияние климата на организм человека, страдающего артериальной гипертензией, доказано многократно. Для того, чтобы жить комфортной жизнью, забыв о таблетках и врачах, некоторые гипертоники стремятся сменить привычные условия проживания или хотя бы выбраться на курорт.

Важно помнить, что перескакивать через климатические пояса для осуществления этих целей – не самая лучшая задумка. Такие путешествия должен контролировать лечащий врач, который может трезво оценить ситуацию и посоветовать подходящий санаторий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/klimat.html

Можно ли ехать на юг с гипертонией? | Здоровье Сердца

Почему на море подымается давление

Гипертония определяет реакции организма на изменение погоды, переезды и перелёты. Повышенное давление ставит условия к способу жизни, питанию, климату проживания. В мягком сухом климате гипертонические кризы случаются реже, чем в резко континентальной полосе.

В мягком сухом климате гипертонические кризы случаются реже, чем в резко континентальной полосе.

Где в России лучше жить гипертонику – в северных областях или на юге? И можно ли человеку с повышенным давлением подниматься в горы, отдыхать возле моря?

Колебания погодных условий, изменения давления и температуры, вызывают в организме человека реакцию приспособления. В основе различных реакций лежит расширение или сужение сосудов. Поэтому люди с сосудистыми нарушениями болезненно переносят колебания погоды и перемену климата.

Как реагирует человек с повышенным АД на изменение температуры и давления?

Давление атмосферы определяет внутреннее давление жидких сред человека. Так, повышение наружных атмосфер увеличивает артериальное давление в крови. И наоборот, понижение наружных атмосфер снижает его.

Ясная погода без осадков соответствует повышенному давлению.

Ясная погода без осадков соответствует повышенному давлению. При ясной погоде:

  • Нет температурных колебаний;
  • Нет повышенной влажности;
  • Артериальное давление в крови человека поддерживается на одинаковом повышенном уровне.

Приближение дождевого фронта соответствует снижению давления. Облака задерживают часть тепла и испарений, отражённых от поверхности Земли. Поэтому происходит следующее:

  • Увеличивается влажность воздуха;
  • Уменьшается концентрация кислорода;
  • У человека — снижается артериальное давление.

Интересно знать: величина давления зависит от высоты местности над уровнем моря. Так, давление атмосферы в Питере, где высота над морем всего 30 м, составляет 760 мм рт. ст. А вот в Кисловодске, где высота местности 800 м, атмосферное давление понижено до 690 мм рт. ст.

Изменения атмосферного давления вызывают реакции приспособления.

Низкое атмосферное давление формирует следующие процессы в организме человека:

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Таким образом, состояние гипертоника улучшается, приближается к норме. Однако не всегда снижение давления для гипертоника благоприятно. Если непогода наступает осенью – гипертоник чувствует себя хорошо. Если же давление снижается жарким летом, то формируется высокая влажность, которая плохо сказывается на самочувствии человека с высоким давлением.

Высокое атмосферное давление вызывает повышение АД. Для гипертоника это опасно гипертоническим кризом. Сильное повышение давления или резкое его изменение плохо переносится людьми с больными сосудами (при диагнозах гипертония и ВСД).

Выводы: При перемене погоды и установлении антициклона гипертоникам необходимо ограничить все

физические нагрузки

, обеспечить эмоциональный покой. Иначе –

возможны осложнения

.

Гипертония и климат

К факторам, которые характеризуют климат в той или другой местности, относят:

  • Средние температуры воздуха и частота, резкость их колебаний;
  • Вид и количество осадкой, их протяжённость и распределение в течение года.

Учитывая особенности климата, какой регион выбрать для комфортного проживания гипертоника?

Лето гипертоникам лучше проводить в континентальном климате. В это время здесь устанавливается тёплая сухая погода. Отсутствие повышенной влажности и резких температурных перепадов гарантирует гипертонику комфортные ощущения.

Лучшее время для посещения Сочи гипертониками – прохладный сезон (начало весны, зима, осень).

При выборе города летнего проживания учтите: в умеренной полосе возможна жара, в северных территориях – жары не будет, вы получите только приятное летнее тепло.

Сочи – популярный климатический курорт. Здесь царствует влажный субтропический климат, с температурами от 0 до +30°C. Влажность в течение года удерживается на показателях 70-80%. Поэтому лучшее время для посещения Сочи гипертониками – прохладный сезон (начало весны, зима, осень).

Летом субтропики становятся слишком влажными. На фоне жары у больных гипертонией возможны кризовые состояния. Поэтому не стоит ехать в Сочи в июне, июле, августе.

Летом можно посетить северное Черноморское побережье – от Анапы до Туапсе. Здесь – полусухой средиземноморский климат. Он отличается небольшим количеством летней влажности и повышенной концентрацией влаги — зимой.

Поэтому летний отдых в Анапе – то, что можно гипертоникам.

Также по причинам высокой влажности гипертоники ощущают себя неважно во многих прибрежных городах. Часто гипертония усиливается в Мурманске, Владивостоке, Питере. И ослабевает после переезда вглубь материка.

Часто гипертония усиливается в Санкт-Петербурге.

Поэтому если с возрастом вы почувствовали «не климат», придётся менять место жительства.

Побережье Крымского полуострова отличается от Сочи и Адлера более сухим климатом. Здесь – тёплое сухое лето и влажная зима. Поэтому именно в Крыму гипертоники чувствуют себя комфортно в течение всех летних месяцев.

Южный климат отличается значительным подъёмом температур. Как жара влияет на организм человека? Какие изменения происходят в крови гипертоника при температуре выше +30°C?

Перечислим, какие процессы происходят внутри человека во время жары:

  1. Вначале под влиянием нагрева кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает. Но ненадолго.
  2. Организм начинает потеть — теряется жидкость. Вместе с потерей жидкости сгущается кровь, сосуды сужаются, давление увеличивается и сохраняется постоянно высоким. Напряжение сосудов и сердечной мышцы поддерживается до тех пор, пока кровь сохраняется вязкой. На фоне сгущения крови и снижения артериального давления формируются сгустки (тромбы).
  3. При потении организм теряет минеральные соли (калий, магний).

Если гипертоник пьёт воду – его кровь разжижается, давление снижается и приходит в норму.

Если гипертоник пьёт воду – его кровь разжижается, давление снижается и приходит в норму. Для больного гипертонией необходимо не только пить жидкость, но также восполнять запас минералов (принимать аптечные комплексы с калием, магнием).

Выводы: Гипертоник может переносить жару без

осложнений и кризов

. Необходимо часто пить воду и поддерживать водный и электролитический баланс организма.

Как пить воду в жару гипертонику

Вода необходима гипертонику при любой уличной температуре. Часто в жару её не хватает, и тогда человеку становится плохо. Для того чтобы вода усваивалась без отёков, надо соблюдать следующие правила питья:

  • Основную часть воды – пить утром и вечером (до наступления жары и после её ухода).
  • Меньшую часть — днём.
  • Для питья во время жары воду слегка подсаливают.
  • После еды – нельзя сразу пить воду, можно пить через полчаса.
  • Избегать контрастов – не пить воду из морозилки. Резкое охлаждение вызывает сужение и спазм сосудов. После – их сильное расширение. Такие скачки и перепады для гипертоника нежелательны.

Что ещё важно для гипертоника в жару?

  • Избегать алкоголя (приём ядов усиливает обезвоживания, забирает имеющуюся воду для детоксикации, вывода яда).
  • Избегать курения (табак сгущает кровь, замедляет её текучесть, повышает давление).
  • Избегать тяжёлой пищи (жареного, жирного, копчёного, сильно солёного) – лишняя соль задерживает воду и снижает теплоотдачу (потение).
  • Традиционное питание в жару заменить свежими сочными фруктами (арбузы, дыни). Горячие блюда заменить холодными.
  • По возможности – ходить босиком (чтобы улучшить циркуляцию крови и обеспечить дополнительный теплообмен – хождение босиком охлаждает).

Для больного гипертонией важно, чтобы отдых на юге проходил в климатических зонах с небольшой влажностью. Тогда риск осложнений и вероятность кризов будут сведены к минимуму. Почему повышенная влажность для гипертоника – плохо?

Известно, что ощущение жары становится хуже во влажном воздухе. Чем выше влажность, тем тяжелее переносится жара. Процесс влажного потения при 30°C аналогичен сухому потению при +50°C. Поэтому влажная русская парная, с температурой +60°C, заставляет потеть гораздо сильнее, чем сухая финская сауна (+100 +120°C).

У больных гипертонией при жаре и высокой влажности сердце работает с большой перегрузкой.

У больных гипертонией при жаре и высокой влажности часто происходят кризы. Это связано с бесконечным потением. Капли пота на поверхности кожи не охлаждают организм, пот выделяется безостановочно, сгущая кровь и повышая давление. Сердце работает с большой перегрузкой.

Отсюда вывод: пребывание на жаре гипертонику не противопоказано в сухом климате (при соблюдении питьевого режима). А вот влажный жаркий воздух гипертонику — нежелателен. Поэтому летний отдых в Сочи для больного гипертонией не всегда полезен (влажность здесь составляет 80%). Полезнее будет поездка на Крымское побережье с более сухим климатом.

Как горы влияют на организм человека? С изменением высоты атмосферное давление уменьшается. На каждые 500 м подъёма оно снижается на 30-40 мм. На высоте 1000 м давление составляет 700 мм рт. ст., а на высоте 2000 м – оно равно 630 мм.

Также в горах более разреженный воздух. Недостаток кислорода нарушает работу сердца, требует приспособления, привыкания к гипоксии.

В горах более разреженный воздух. Недостаток кислорода нарушает работу сердца, требует приспособления, привыкания к гипоксии.

В момент нарушения, когда организм ещё не приспособился, у человека возможны:

  • Повышение давления;
  • Частый пульс;
  • Сердечные боли;
  • Одышка;
  • Бледность и синюшность губ.

Реакция приспособления к условиям пониженного давления и недостатку кислорода длится несколько дней. Поэтому у альпинистов принята так называемая акклиматизация – медленный подъём в горы с большими остановками.

Интересно знать: несоблюдение правила акклиматизации приводит к «горной болезни». Её симптомы — слабость,

тошнота

, рвота, головная боль. В тяжёлых случаях возникают признаки алкогольного опьянения – развязность, некритичная оценка ситуации, эйфория.

Перечисленные симптомы представляют признаки интоксикации. Если перепад высот был небольшим (1,5-2 км), то в течение двух дней состояние приходит в норму. Если же перепад высот был значительным (3-4 тыс.

м), то возможны тяжёлые исходы (резкое повышение артериального давления, нарушение дыхания, удушье, лёгочный отёк). Факты таких исходов наблюдались не раз на г.

Эльбрус, где работает канатная дорога, и человек имеет возможность подняться на 4 000 м в течение 15-20 минут (без какой-либо подготовки).

Если же перепад высот был значительным (3-4 тыс. м), то возможны тяжёлые исходы. Например, лёгочный отёк.

Как организм приспосабливается к горам:

  • Повышается уровень гемоглобина (медики знают, что для жителей высокогорных посёлков норма эритроцитов в крови выше на 15-20%);
  • Уменьшается концентрация глюкозы в крови (снижается вязкость, повышается текучесть);
  • Увеличивается масса циркулирующей крови;
  • Возрастает минутный объём дыхания, формируется гипервентиляция лёгких – организм запускает эти реакции в качестве защиты от недостатка кислорода.

В результате реакций приспособления давление и кровоснабжение органов нормализуется.

Как гипертонику организовать поездку в горы:

  • Необходимо подниматься в горы медленно. Резкий подъём высоты (даже в низкогорье, до 1000 м) м нарушает кровоснабжение всего организма и головного мозга (отсюда – головная боль, в сложных случаях — интоксикация и состояние «алкогольного опьянения»).
  • Лёгкий и безобидный подъём на высоту в вагончике канатной дороги для гипертоника нежелателен. Лучше идти в гору неспешно, пешком.
  • Не стоит подниматься на высоты больше 1500 м.
  • При появлении малейших признаков дискомфорта, недомогания – надо остановить набор высоты и спуститься немного вниз (хотя бы на 100-200 м, в зависимости от самочувствия).

Как выбрать климат гипертонику

Как влияет высокое и низкое атмосферное давление на гипертоников?

Важно: путешествовать в горы гипертонику необходимо в составе команды, которая способна оказать ему первую необходимую помощь.

Мы выяснили, что гипертоник может позволить себе дальние поездки, походы в горы и отдых на море. Однако необходимо соблюдать определённые правила, пить воду и не совершать резких подъёмов, неправильных перемещений. Стоит избегать сочетания жары и влажности, а также подъёмов на большие высоты.

Группа: Members

Сообщений: 622

Регистрация: 28.8.2012

Из: Москва

Пользователь №: 7429

Этот год, к сожалению, начался с плохого самочувствия. После скитаний по больницам был выставлен диагноз: гипертоническая болезнь. Хочу спросить форумчан: сталкивался ли кто-нибудь с такой проблемой? Можно ли отдыхать на юге, если да, то в какое время?

Группа: Members

Сообщений: 3830

Источник: https://serdcehealth.ru/mozhno-li-ehat-na-yug-s-gipertoniey/

Почему на море подымается давление

Почему на море подымается давление

По статистике, каждый второй житель Земли гипертоник. Те, кто страдает от повышенного артериального давления, нуждаются в лечении гипотензивными препаратами, но иногда оно не приносит ожидаемого результата. В этой ситуации врачи говорят о так называемой вторичной гипертонии, возникшей на почве одной из патологий, о которых мы хотим рассказать сегодня.

Нарушение тонуса сосудов

Это тот случай, когда гипертония считается самостоятельным заболеванием (первичная гипертония). Обследование пациента, жалующегося на скачки давления, включает проведение электрокардиограммы, клиническое исследование крови и мочи, биохимический анализ крови, а также при необходимости ультразвуковое исследование внутренних органов и рентген грудной клетки.

Если в результате обнаружено специфическое нарушение тонуса сосудов, характерное для гипертонической болезни, назначают препараты, поддерживающие артериальное давление на оптимальном уровне. Кроме того, пациенту подбирают диету и режим физических нагрузок, которые позволят постепенно укрепить стенки сосудов.

Болезни почек

Нарушение работы мочевыводящей системы очень часто становится причиной повышения давления. Это происходит при затрудненном мочеиспускании или тогда, когда почки не справляются со своими функциями.

Для гипертонии почечного происхождения характерно образование мягких зон отечности на лице, кистях рук и в нижней части ног. Параллельно наблюдаются боль или жжение при мочеиспускании, учащенные позывы с минимальным выделением жидкости. Анализы крови и мочи показывают наличие воспалительного процесса.

У мужчин старшего возраста приступы гипертонии могут возникать при обострении простатита.

В любом из таких случаев лечение одними только гипотензивными препаратами оказывается малоэффективным. Пациент нуждается в терапии основного недуга.

В лечении сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии более 20 лет успешно применяется препарат бисопролола – Конкор. Показаниями к применению препарата помимо артериальной гипертензии являются стенокардия напряжения и хроническая сердечная недостаточность.

При лечении гипертонической болезни пациенты отмечают хорошую переносимость препарата и удобство приема – один раз в сутки. Препарат может применяться для лечения артериальной гипертензии у пациентов с сопутствующим сахарным диабетом.

Следует отметить, что в отличие от рядя других гипотензивных средств Конкор не нарушает сексуальную функцию, а по мнению некоторых авторов даже способствует ее улучшению.

Гормональные нарушения

Неправильная работа желез внутренней секреции приводит к нарушениям обмена веществ, которые, в свою очередь, вызывают водно-солевой дисбаланс. У больного изменяется состав крови, усиливается нагрузка на сосуды.

Повышение артериального давления возникает при:

  • болезни Иценко-Кушинга (поражении коры надпочечников, вызывающем избыточное выделение кортизола и АКТГ);
  • феохромоцитоме (доброкачественной опухоли надпочечников, провоцирующей повышенное выделение норадреналина и адреналина);
  • синдроме Конна (опухоли, расположенной в зоне надпочечников, продуцирующей гормон альдостерон);
  • акромегалии (врожденной патологии, сопровождающейся избыточной выработкой так называемого гормона роста);
  • гипертиреозе (повышенном уровне гормонов щитовидной железы);
  • гипотиреозе (недостаточности гормонов щитовидной железы);
  • диабетическом гломерулосклерозе (патологическом изменении почечной ткани, вызванном сахарным диабетом).

Каждое из этих состояний имеет характерные признаки, возникающие параллельно с приступами гипертонии.

Прием некоторых лекарств

Любой лекарственный препарат, попадающий в организм, не только создает ожидаемый терапевтический эффект, но и вызывает изменения работы почти всех органов и систем. Некоторые из таких изменений проявляются ухудшением самочувствия. Недаром говорят, что «лекарства одно лечат, а другое калечат».

Причиной повышения артериального давления может стать прием нестероидных противовоспалительных средств и лекарств от кашля. Жалобы на приступы гипертонии нередки у людей, принимающих средства для подавления аппетита.

Некоторые распространенные лекарства ослабляют терапевтический эффект гипотензивных средств, поэтому гипертоники должны быть внимательными при одновременном приеме препаратов от разных болезней.

Неправильное питание

Список продуктов, способствующих повышению артериального давления, велик.

В него входят не только соленые овощи, рыба и сало, но и пища, насыщенная так называемой скрытой солью: копченые колбасы, некоторые виды сыров, почти все консервы, мясные полуфабрикаты.

Очень легко перегрузить организм солью и вызвать застой жидкости, регулярно употребляя чипсы, снеки, сухарики, весьма опасен в этом отношении и фастфуд.

Повышение давления провоцируют кофе, пиво, крепкий алкоголь, сладкая газировка, энергетики. Обратный эффект вызывают напитки, имеющие естественный (без добавления синтетических органических кислот) кисловатый вкус: легкое сухое вино, ягодные морсы, чай с лимоном.

Проблемы с позвоночником

Причиной повышения артериального давления могут стать неполадки в верхних отделах позвоночника. Шейный остеохондроз или последствия травм спины часто вызывают повышение мышечного тонуса, что, в свою очередь, приводит к спазму сосудов; страдает кровоснабжение мозга и появляются приступы гипертонии. Основную патологию в этом случае легко обнаружить, сделав рентген позвоночника.

Аналогичные проблемы возникают у здоровых людей, вынужденных проводить много времени на неправильно организованном рабочем месте. Обычно это сидячая работа, требующая чрезмерного напряжения мышц шеи и глаз. В такой ситуации давление повышается под вечер и самостоятельно снижается при ночном отдыхе.

Первичная (самостоятельная) гипертония является болезнью взрослых людей. У пациентов в возрасте старше 40 лет она развивается в 90% случаев. В группе от 30 до 39 лет первичная гипертония диагностируется у 75% больных. Среди гипертоников, не перешагнувших 30-летний рубеж (в том числе среди детей и подростков), пациенты, страдающие первичной гипертонией, почти не встречаются.

Согласно нормам, разработанным специалистами Всемирной организации здравоохранения, гипертоником считается человек, давление которого регулярно превышает значения 140/90 мм рт. ст.

Впрочем, эти параметры нельзя понимать буквально: особенности каждого организма индивидуальны и показатели «рабочего» (то есть оптимального) давления различаются.

В любом случае необходимо быть внимательным к своему здоровью и обращаться к врачу, если давление поднимается внезапно, возникают головокружение, тошнота, неприятная тяжесть в затылке. С такими симптомами шутить нельзя: они могут оказаться признаками стремительно развивающегося нарушения мозгового кровообращения.

с по теме статьи:

Стимулируйте кровообращение

Если низкое кровяное давление вызывает дискомфорт, вы должны попытаться сначала активизировать кровообращение. Следующие немедикаментозные меры повышения артериального давления улучшают симптомы и предотвращают головокружение.

Диетические рекомендации при низком давлении

  • Совет 1. Увеличьте потребления соли

Увеличение поваренной соли способствует сохранению телом большего объема жидкости, что повышает кровяное давление. Утром — хлеб с соленым маслом, крекерами. Низкое содержание соли в диете необходимо поддерживать во время беременности, сердечной недостаточности и серьёзных нарушениях функции почек.

Чем больше жидкости течет в сосудах, тем выше артериальное давление. Поэтому необходимо пить по меньшей мере, от 2 до 3 л жидкости в день: вода, фруктовый сок или разбавленный фруктовый чай или травы. Избегайте употребления слишком большого количества черного кофе или чая. При теплой погоде не забывайте пить больше чем 3 литра в день.

  • Совет 3. Избегайте алкоголь

Алкоголь медленно, но верно разрушает мелкие нервы, которые сжимают кровеносные сосуды ног. Алкоголь также влияет состояние баланса в стволе головного мозга и мозжечка и снижает производительность сердца (алкогольная кардиомиопатия). Алкоголь увеличивает потерю жидкости. По этой причине, воздерживайтесь от алкоголя, если у вас есть серьезные симптомы, вызванные гипотонией.

  • Совет 4. Ешьте чаще, но понемногу

Большие блюда отвлекают кровь в желудочно-кишечный тракт. Симптомы гипотония появляются особенно в первый час после обеда. Вместо больших порций пищи, кушайте небольшие, но несколько раз в течение дня. Черный кофе или что-то сладкое помогает некоторым людям избежать “падений в бездну” после еды.

Источник: http://sustavo.ru/info/pochemu-na-more-podymaetsja-davlenie/

МедВопрос
Добавить комментарий