Нормальный пульс в 33 года женщина

Норма пульса у женщин

Нормальный пульс в 33 года женщина

Часто можно встретить, как доктор прикладывает палец к запястью пациентки, чтобы измерить частоту сердечных сокращений. Но мало кто знает, какова норма пульса у женщин. Этот показатель является информативным при выявлении сердечно-сосудистых заболеваний.

При отклонении значения от нормального уровня рекомендуется проконсультироваться c кардиологом, который назначит необходимые исследования и лечение.

Не всегда отклонение пульса от нормы может свидетельствовать о нарушении здоровья, так как каждый организм индивидуален.

Норма пульса по возрасту

Определение частоты ударов сердца за минуту является важным диагностическим мероприятием при определении сердечно-сосудистых болезней и дифференциальной диагностике патологий других систем и органов.

Пульс у женщины в 40 лет отличается от значения этого показателя у девушки-подростка или младенца. Высокие значения нормы у детей первого года жизни обусловлен маленьким сердцем и узкими сосудами.

Такая физиология требует более интенсивной работы сердечной мышцы. Поэтому при измерении частоты сердцебиения важно учитывать и возрастную категорию пациентки.

Нормальная частота сердечных сокращений у здорового человека по возрастам указаны в таблице.

Норма ЧССВозраст пациентки, летКоличество уд./мин.
до 1 месяца110—170
1 месяц – 1 год102—162
1–294—154
3–586—126
6–878—118
8–968—100
10–1170—130
12–1370—130
14–1760—110
18–3060—87
30–5062—89
50–6064—95
61–8069—89

Для выяснения причины отклонения показателя от нормы стоит посетить врача.

Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60—90 ударов в минуту. Обычно частота ударов и ритм сердца женщины приходит в норму, если будет устранен провокатор ускорения. Если улучшение не наступает, то рекомендуется обратиться за консультацией к кардиологу.

Доктор поможет установить причину учащенного сердцебиения или определить, что это является индивидуальной особенностью организма конкретной пациентки. Таблица норм не является основным диагностическим инструментом при определении патологий сердечно-сосудистой системы.

Поэтому не следует паниковать при отклонении от табличных данных, а просто обратиться за консультацией к врачу.

Факторы, влияющие на частоту сердцебиения

В покое средний уровень пульса 70 ударов в минуту считается нормальным для женщины. Но этот показатель может меняться в зависимости от влияния таких факторов:

  • Физическая нагрузка. Интенсивное движение женщины во время занятий спортом, выполнения домашней работы или трудовой деятельности требует большего насыщения тканей кислородом. Это обеспечивается за счет увеличения ЧСС.
  • Прием пищи. Для переваривания продуктов питания требуется дополнительная энергия, поэтому сердце может увеличить интенсивность работы.
  • Стрессы. Существует тесная связь между психологическим состоянием пациентки и работой сердца. Поэтому при малейших переживаниях появляются признаки тахикардии.
  • Изменение позы. При смене положения тела с горизонтального на вертикальное происходит перестраивание кровообращение, а незначительное колебание сердцебиения является инструментом для адаптации к новым условиям.
  • Заболевания позвоночника. Поражение грудного отдела приводит к возникновению одышки, которая провоцирует учащение сердцебиения.
  • Высокая температура воздуха. Для охлаждения тела организм старается вывести избыточное тепло с помощью легких и кожи. Для этого нужно более интенсивно перекачивать кровь.
  • Прием лекарств. Некоторые медикаменты имеют побочное действие в виде тахикардии. Поэтому без консультации врача такие препараты использовать запрещено.
  • Переутомление. Отсутствие нормального отдыха после тяжелой физической нагрузки пагубно влияет на состояние всего организма, а особенно сердечно-сосудистой системы.
  • Злоупотребление никотином и кофеином. Эти вещества оказывают на организм стимулирующее действие.

Даже при влиянии указанных факторов, пульс не должен быть выше 220 ударов за минуту.

Как измеряется?

Для проверки показателя можно использовать шейную артерию.

Одним из самых простых и доступных способов определения частоты пульса у мужчин и женщин является подсчет количества ударов на внутренней части запястного сустава там, где сосудистая сетка расположена к поверхности кожи ближе всего.

Если состояние сердечного ритма находится в норме, то измерение показателя необязательно проводить в течение всей минуты. Для этого достаточно 15 секунд. Полученный результат умножается на 4. Кроме этого, по такому же принципу диагностика может проводиться на артерии шеи, плеча, бедра или подключичной области.

Если у женщины есть подозрение на серьезные проблемы с сердцем, то частота пульса регистрируется с помощью электрокардиографа.

Повышенный пульс

Женский организм претерпевает несколько этапов перестраивания. Сначала в подростковом возрасте, потом при начале каждого менструального цикла, беременности, климакса.

Все эти факторы оказывают влияние на нормальный пульс у женщин и девушек.

Но, кроме этих естественных физиологических процессов в женском организме, патологическое увеличение пульса может быть обусловлены проявлением таких болезней:

  • заболевания щитовидки, сопровождающиеся большой выработкой гормонов;
  • неврозы;
  • порок сердца врожденного или приобретенного характера;
  • возникновение воспалительного процесса в организме;
  • ишемическая болезнь.

Пониженная норма сердцебиения

У спортивных девушек показатель отклоняется от нормального в сторону уменьшения.

Пониженное значение пульса также является патологическим явлением. Такие отклонения часто наблюдаются у женщин, которые занимаются спортом.

Кроме этого, может свидетельствовать о нарушении работы проводящей системы сердца.

Поэтому если норма сердцебиения у женщин нарушена в большую или меньшую сторону, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы вовремя выявить и начать лечение патологий сердца.

Профилактические мероприятия

Здоровый образ жизни является залогом поддержания здоровья женщины. Поэтому рекомендуется исключить из рациона жирную пищу, алкоголь, молоко, кофеин. Для поддержания сердечной мышцы в тонусе женщинам даже в возрасте больше 55 лет рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой.

Подобные упражнения принесут пользу не только сердцу, но и опорно-двигательному аппарату. Если во время занятия появляется одышка, то не нужно резко прекращать тренировку, а только снизить темп.

Контроль за уровнем пульса является самым простым и доступным способом, чтобы вовремя выявить отклонение и начать необходимые терапевтические мероприятия.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zabolevania/pls/norma-pulsa-u-zhenschin.html

Пульс: норма у женщин и мужчин по возрасту

Нормальный пульс в 33 года женщина

Пульс является одним из наиболее важных базовых биомаркеров, который дает возможность оценить состояние сердечно-сосудистой системы организма.

Еще древние медики, в числе которых Герофил Халкедонский, считали, что биение артерий — это индикатор, который позволяет распознать больной организм и даже спрогнозировать дальнейшее развитие недуга.

И сейчас пульс, норма которого изменяется в зависимости от ряда факторов, позволяет самостоятельно оценить состояние организма.

pixabay.com

Что такое пульс, виды пульса

Что такое пульс, есть ли у него классификация, как организм сигнализирует о возможном заболевании? Пульс — это процесс толчкообразных колебаний сосудистых стенок, которые связаны между собой и синхронизированы с сокращениями миокарда. У здорового человека его цикличность приблизительно равна 1 секунде.

Нормальный пульс человека представляет собой пульсирующие ритмичные волны, которые в течение единицы времени фиксируются одинаково. Пульс считают аритмичным, когда волны обладают хаотичным характером. Среднестатистическая норма обозначена в диапазоне 60‒90 пульсаций за минуту (уд./мин).

Пульс человека бывает таких видов:

Является биением шейных яремных и ряда прочих крупных вен сердечно-сосудистой системы, которые расположены непосредственно вблизи сердца. Найти в периферических венах пульс достаточно сложно.

Представляет собой толчкообразные ритмизированные колебания стенок артерий. Они вызваны переменой кровенаполнения и напрямую связаны с сердечным ритмом.

  • Капиллярный пульс либо пульс Квинке.

Это синхронизированное с артериальным пульсом изменение интенсивности окраски кожных покровов при надавливании на ноготь или при сдавливании нижней губы стеклом. Присутствие этого пульса является отклонением от нормы, потому что в здоровом организме в капиллярах кровоток должен быть непрерывен. Наличие этого пульса является следствием увеличения разницы межу верхним и нижним давлением.

Все описанные виды связаны между собой и напрямую зависят от сокращений сердечной мышцы. Наиболее часто под понятием «пульс» подразумевают артериальный тип.

pixabay.com

Вот по каким критериям специалисты подразделяют виды пульса:

Характеризует интервалы следующих последовательно пульсовых волн. Когда между ними сохраняется одинаковый интервал, пульс характеризуется как ритмичный. При различной длительности колебаний его оценивают как аритмичный.

Показывает количество пульсаций в минуту. У здорового человека она идентична ЧСС (частоте сокращения сердца).

Этот показатель определяет полноту и интенсивность наполнения кровью артерий на пульсовой волне. Когда пульс в норме, его называют умеренным. Пульс называют пустым, когда он плохо пальпируется, а когда едва ощущается — нитевидным. При избыточном наполнении артерий его расценивают как полный.

Значение определяется силой, которая необходима для абсолютного пережима артерии. В зависимости от прилагаемого усилия пульс классифицируют на твердый, мягкий либо умеренного напряжения.

Величина показывает, с какой амплитудой колеблются артериальные стенки. Бывает малой (амплитуда ниже нормы), большой (амплитуда превышает норму) и умеренной высоты (нормальный пульс).

Как измерить пульс?

Самая простая для самостоятельного измерения характеристика пульса — частота. Преимущественно подсчитывают, сколько пульсаций происходит за четверть минуты, затем множат на 4. Иногда такие замеры могут быть неточными. В течение минуты частота пульса (BPM) может меняться, поэтому нужно считать удары в течение 60 секунд. При таком способе можно обнаружить аритмию, если она присутствует.

Вот как рекомендуют измерять пульс специалисты медицинского портала WebMD:

  • Возьмите секундомер.
  • На запястье найдите лучевую артерию, прижмите ее двумя пальцами.

pixabay.com

  • Уловив толчки, включите секундомер и просчитайте, сколько за минуту произойдет биений.

Замерить пульс аналогичным способом можно на любых артериях.

Пульс человека зависит от многих факторов и показателей. Он снижается в условиях пониженных температур. В организме на холоде сосуды сужаются, циркуляция крови замедляется. В таких условиях для поддержки нормального кровообращения телу требуется меньшее количество сердечных сокращений, поэтому пульс снижается. При повышенных температурах сосуды расширяются, BPM возрастает.

Сердечные сокращения повышаются при обезвоживании организма. От недостатка жидкости кровь густеет, а сердце вынуждено работать более интенсивно. Это повышает частоту сердечных сокращений.

Усиливается частота биения артерий также в стрессовых ситуациях и при психоэмоциональном напряжении.

Это объясняется перевозбуждением вегетативной нервной системы, а она активизирует многие системы жизнедеятельности организма, в число которых входит сердце.

Влияние на BPM оказывает тренировка организма. У людей, которые активно регулярно занимаются спортом, частота пульса снижается — тренированная сердечная мышца за одни цикл способна перекачать больший объем крови.

Источник: https://www.nur.kz/1827540-puls-norma-u-zensin-i-muzcin-po-vozrastu.html

Пульс – норма по возрастам у женщин, причины отклонений и методы коррекции

Нормальный пульс в 33 года женщина

Зная, какой пульс норма по возрастам у женщин и о чем свидетельствуют его замедление или учащение, можно вовремя распознать проблему. Если оставить все на самотек, ситуация лишь усугубится. По этой причине важно регулярно проводить замеры пульса и сравнивать их с возрастными нормами. Наличие серьезных отклонений – повод к доктору обратиться.

Как правильно измерять пульс?

На латинском его название – “pulsus”. Дословно это переводится «толчок» или «удар». Это периодические колебания стенок сосудов, взаимосвязанные с сердечным сокращением. Различают такие виды пульса:

  • капиллярный;
  • венозный;
  • артериальный.

У здоровых людей сосуды «колеблются» через одинаковый промежуток времени. В этом случае ритм задает ЧСС, зависящая от синусового узла. Импульсы, которые им посылаются, заставляют поочередно сокращаться предсердия и желудочки. Если пульсация слишком слабая или «колебания» неритмичны, это подтверждает, что в организме протекают серьезные патологические процессы.

Однако, чтобы безошибочно поставить диагноз, измерение пульса нужно производить в течение нескольких дней подряд. Если единожды наблюдаются сбои в ЧСС, это еще не повод для паники. Судить о проблеме можно лишь в случае, если нарушения происходят в течение недели. Фактические данные сравнивают с тем, какой пульс норма по возрастам у женщин. Замеры же желательно производить в одно время.

Данный показатель проверяют следующими методами:

  • прибором для измерения артериального давления;
  • пульсометром;
  • пальпаторным способом.

Перед замером пульса важно исключить факторы, которые учащают сердцебиение. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Исключить физическую нагрузку.
  2. За пару часов до измерения исключить нервное напряжение.
  3. Отказаться от потребления спиртных напитков, чая и кофе, а также курения.
  4. Сразу же после приема пищи или на голодный желудок не измерять пульс, поскольку все это исказит результат.
  5. Не проверять показатель после пробуждения: лучше это делать через пару часов после отдыха.
  6. Нельзя замерять пульс после горячей ванны либо других водных процедур.
  7. Перед замером снять сдавливающую одежду: ничто не должно стеснять артерии.

Проверять пульс лучше в лежачем положении. В идеале замеры делают на лучевой артерии. Если она не прощупывается, исследуют такие:

  • локтевую;
  • бедренную;
  • височную;
  • сонную.

Измерение данного показателя при помощи пульсометра производится следующим образом:

  1. Датчик помещают на грудь, предплечье или запястье (область, где расположена артерия) и закрепляют его.
  2. Включают прибор. Если необходимо, обнуляют показания пульсометра.
  3. По результатам данной процедуры на экран выводятся реальные показатели замера.

Если прибора под рукой нет, осуществить замеры можно и пальпаторным методом. Проводится такая процедура следующим образом:

  1. На обоих запястьях проверяют симметричность пульсации, после чего выбирают то, где «колебания» слышны более отчетливо.
  2. Прижимают артерию у основания большого пальца.
  3. Считают количество «колебаний» за полминуты и умножают полученный результат на 2. Замерять их можно и течение 10 секунд, только тогда показатель нужно увеличить в 6 раз.

Какой пульс считается нормальным у женщин?

Данный показатель может разниться. На то, какой должен быть пульс, следующие факторы влияют:

  • возраст дамы;
  • ее вес и рост;
  • физическая активность женщины;
  • ее состояние здоровья.

Пульс в покое

В норме этот показатель у женщин может варьироваться от 60 до 90 колебаний за минуту. Однако это усредненное значение. ЧСС в покое зависит от следующих показателей:

  • возраста;
  • гормонального состояния;
  • работы сердечной мышцы;
  • эмоционального состояния.

Пульс при ходьбе

Во время физической нагрузки увеличивается частота ударов. Это происходит благодаря тому, что задействованные мышцы верхних и нижних конечностей требуют больших затрат энергии.

В результате усиливается кровообращение, ускоряется метаболизм и быстрее происходит насыщение клеток тканей кислородом. Все это способствует увеличению ЧСС. Норма пульса у женщин различного возраста во время ходьбы варьируется в пределах 100-120 ударов за минуту.

Превышение данного показателя сигнализирует, что такая активность – слишком большая нагрузка для организма.

Пульс при беге

Измерение ЧСС во время такой физической активности помогает определить, правильно ли подобрана нагрузка. Данный показатель напрямую зависит от общего самочувствия человека и его физической формы.

Пульс измеряют спецприбором – пульсометром. Нормой для пробежки считается тот показатель, при котором человек, держа определенный темп, может ровно дышать и при этом себя отлично чувствует.

Различают такие тренировки:

  1. Бег трусцой – при нем максимальная ЧСС может варьироваться от 130 до 150 при условии, что его продолжительность составляет 20-40 минут.
  2. Забег на средние или длинные дистанции – пульс при этом может достигать 150-170 ударов в минуту. Сама же продолжительность тренировки 10-20 минут.
  3. Бег на ускорение – показатель ЧСС в норме 170-190 ударов в минуту. Длительность тренировки не превышает 10 минут.

Пульс во сне

ЧСС во время отдыха в норме должна лишь на 8% быть меньше, чем при бодрствовании. У мужчин в среднем пульс во сне составляет 60-70 ударов в минуту. При этом ЧСС норма у женщин может быть 65-75. Однако такие показатели усредненные. На то, каков будет пульс, влиять могут такие факторы:

  • эмоционально-психическое состояние;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • уровень физической подготовки;
  • возраст.

Пульс при беременности – норма

ЧСС у здоровой женщины составляет примерно 70 ударов в минуту. В период вынашивания малыша этот показатель претерпевает серьезные изменения. Пульс при беременности зависит от периода вынашивания:

  1. Первый триместр – на этом этапе организм женщин работает на износ, чтобы снабдить кислородом и питательными веществами и будущую маму, и плод. По этой причине учащение пульса принято считать физиологической нормой. Однако ЧСС превышать не должна 110 ударов в минуту.
  2. Второй триместр – к этому моменту времени большинство жизненно важных органов плода сформированы, поэтому пульс у беременной сокращается до 85-90 ударов. Однако к 25-ой недели увеличивается циркуляция крови у женщины (заканчивается формирование сердечно-сосудистой системы у малыша). В результате ЧСС возрастает до 120.
  3. Третий триместр – на этом этапе происходит интенсивный рост крохи. К тому же объем циркулирующей крови возрастает в 1,5 раза. Это способствует тому, что учащается сердцебиение. В среднем варьируется оно в пределах 110-135 колебаний за минуту.

Если пульс норма по возрастам у женщин при вынашивании малыша отклонен в меньшую сторону, это говорит о следующем:

  • низком артериальном давлении;
  • дефиците кальция и калия;
  • воспалительном процессе в сердце;
  • приеме медикаментов с гипотензивным эффектом.

Ускорение пульса наблюдается в таких случаях:

  • при гипертонии;
  • если в организме нарушен гормональный баланс;
  • при анемии;
  • если происходят сбои в обмене веществ;
  • при заболеваниях нервной системы.

Чсс – норма по возрастам

Значение пульса в течение жизни человека постоянно претерпевает изменения. Это связано с перестройкой сердечно-сосудистой системы. Выяснить, какой пульс норма у женщин по возрасту, таблица сравнительная помогает.

Она отражает изменения на каждом жизненном этапе. Приведенные в ней показатели усредненные, ведь в каждом конкретном случае значение пульса следует рассматривать индивидуально. Безошибочно сделать это может только врач.

Норма пульса в 20 лет

Молодой организм меньше подвержен развитию патологий сердечной системы. Вот, какой нормальный пульс в этом возрасте:

Количество ударов в минутуЗначение
60минимальное
65среднее
70максимальное

Норма пульса в 30 лет у женщин

В этом возрасте значение данного показателя несколько увеличиваются. Частота пульса в норме такова:

ЧСС в минутуЗначение
65минимальное
70среднее
75максимальное

Нормальный пульс у женщины в 40 лет

В данном возрасте ЧСС у представительниц прекрасного пола и мужчин разнится в 7 единиц. Норма пульса для женщины 40 лет выше, чем у последних. Причина этого в том, что сердце у них меньше по размеру, и ему требуется больше усилий, чтобы перекачать кровь по организму. Пульс норма по возрастам у женщин 40-ка лет такова:

Число ударов в минутуЗначение
75минимальное
77среднее
80максимальное

Норма пульса у женщин в 50 лет

Дамам этого возраста врачи настоятельно рекомендуют регулярно контролировать показатели сердечной деятельности. Частота пульса в норме может быть такой:

ЧСС в минутуЗначение
80минимальное
83среднее
85максимальное

Норма пульса у женщин после 60 лет

Чаще у дам в этом возрасте повышается артериальное давление. Одновременно с этим учащается ЧСС. Вот, какой пульс у женщин 60-ти лет:

Количество ударов в минутуЗначение
85минимальное
88среднее
90максимальное

Низкий пульс

Если ЧСС по возрастам ниже нормы, такое состояние называют брадикардией. Подобное нарушение может быть функциональным или патологическим.

В первом случае такое явление наблюдается во время сна, к тому же такое явление прослеживается у людей с натренированным организмом.

Например, у спортсменов в состоянии покоя показатель может быть равен 40 ударов в минуту, при этом они совершенно здоровы. Однако пульс у женщин может быть занижен и при определенных патологиях:

Какой пульс, норма по возрастам у различных женщин, важно знать при регулярном приеме медикаментов. Снижают ЧСС такие лекарственные средства:

  • диуретики (Фуросемид, Торсид);
  • бета-блокаторы (Бисопролол);
  • антиаритмические медикаменты (Дронедарон, Фенитоин);
  • сердечные гликозиды (Дигоксин, Коргликон);
  • симпатолики (Резерпин, Раунатин).

При этом брадикардия сопровождается следующими симптомами:

  • болезненными ощущениями за грудиной;
  • ухудшением зрения;
  • холодным потом;
  • утяжелением дыхания.

При брадикардии первая помощь представлена следующими манипуляциями:

  1. Принять контрастный душ – за счет чередования горячей и холодной струи происходит расширение и сужение кровеносных сосудов, что улучшает их состояния.
  2. Съесть горький шоколад (достаточно 30 г) или выпить крепкий кофе – пульс ускорится спустя четверть часа.
  3. Побаловать себя стаканом гранатового сока – в нем высокая концентрация витамина C, благодаря чему этот напиток стимулирует кровоток.
  4. Принять лекарственное средство, помогающее поднять пульс. Если брадикардия сопровождается высоким давлением, то можно выпить Корвалол. Когда низкая ЧСС наблюдается при нормальном показателе давления, на помощь придет Атропин. При гипотонии можно принять Алупент либо Изадрин.

ЧСС норма по возрастам таблица помогает вовремя распознать тахикардию. Учащение пульса может вызываться как физиологическими процессами, так и патологическими явлениями. К первым относятся следующие состояния:

  • чрезмерный стресс;
  • перенапряжение;
  • интенсивная боль;
  • переохлаждение.

Повышенный пульс может вызываться такими патологическими проблемами:

  • ишемической болезнью сердца;
  • онкологическими заболеваниями;
  • гипертонией;
  • вирусными и бактериальными инфекциями;
  • эндокринными недугами;
  • сбоями в работе вегетативной нервной системы;
  • пороками сердца.

Данное состояние сопровождается следующей клинической картиной:

  • нарушением сна;
  • одышкой;
  • головокружениями;
  • обмороками;
  • сильной утомляемостью;
  • ощущением нехватки кислорода.

Чтобы снизить ЧСС, можно предпринять следующее:

  1. Выполнить дыхательную гимнастику.
  2. Сделать массаж шеи в области сонной артерии.
  3. Прогуляться на свежем воздухе.
  4. Принять успокоительные средства на растительной основе (мелисса, боярышник, пустырник).
  5. Восполнить потребность организма в магнии и калии.
Апноэ – что это такое, чем опасно, и как от него избавиться? В нашей статье пойдет речь об апноэ – что это такое, какие симптомы и причины имеет данная патология, каким образом можно от нее избавиться. Для тех, кто страдает от храпа, эта информация будет очень полезной.Метаболизм – что это такое простым языком, и какую роль в организме он играет – острый вопрос для современных женщин. Этот материал особенно окажется полезным и интересным для тех, кто мечтает сбросить вес или же, наоборот, его увеличить.
Как правильно мерить давление механическим и электронным тонометром? Как правильно мерить давление, нужно знать каждому, кто нуждается в постоянном контроле этого важного показателя функционирования организма. Важно придерживаться всех рекомендаций по пользованию современными тонометрами в домашних условиях. Как избавиться от запаха изо рта раз и навсегда? Вопрос о том, как избавиться от запаха изо рта, рано или поздно касается каждого. У кого-то галитоз появляется после сна или употребления специфический пищи, а для других он является большой проблемой. Справиться с неприятной особенностью можно быстро и легко.

Источник: https://womanadvice.ru/puls-norma-po-vozrastam-u-zhenshchin-prichiny-otkloneniy-i-metody-korrekcii-otkloneniy

Норма пульса у взрослых по возрастам (таблица)

Нормальный пульс в 33 года женщина

Пульс – это ритмическое движение стенок сосудов, которое происходит под давлением крови во время сердечного сокращения. Норма пульса является относительной величиной и зависит от возраста, состояния сосудистой системы, тренированности и общих хронических заболеваний.
Различают несколько разновидностей пульса:

  • артериальный — наиболее информативный показатель работы сердца, сосудов и кровообращения в целом, и измеряется, как правило, на лучевой артерии кисти руки;
  • венозный — измеряют пальпацией яремной вены на шее;
  • капиллярный – оценивают по изменению цвета ногтевого ложа или лба.

Для пульса характерны следующие свойства, которые используются в диагностике сердечно-сосудистых болезней:

  • ритм (цикличный или с нарушениями) определяется по интервалам между ударами;
  • ЧСС – частота сердечных сокращений, что измеряется в цифрах;
  • величина пульсового толчка (большой, малый, нитевидный или перемежающийся);
  • напряжение (твердый или мягкий);
  • наполнение (полный или пустой).

Изменения ритма, напряжения, наполнения могут свидетельствовать о наличии тахикардии, брадикардии, патологиях сердечных клапанов, блокадах сердца и т.д.

От чего зависит

Количество сердечных сокращений, ритмичность и другие показатели не являются стабильными и зависят от индивидуальных особенностей сердечно-сосудистой и нервной систем каждого человека, а также от образа жизни, физической подготовки и т.д. Основные факторы, влияющие на показатели пульса, следующие:

  • мышечная нагрузка вызывает повышение пульса;
  • тренированность (чем больше тело адаптировано к длительной нагрузке, тем больше понижается пульс, например у профессиональных бегунов нормой является до 40 ударов в минуту);
  • эмоциональное состояние (стресс, беспокойство, радость повышают показатели);
  • болезни сердца, щитовидной железы;
  • лекарства (кардиологические препараты, например, бета-блокаторы, могут привести к снижению пульса);
  • возраст (у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых);
  • температура (жара и повышенная влажность приводят к учащению сердцебиения).

Норма пульса по возрастам у женщин и мужчин (таблица)

Норма пульса у детей значительно отличается от взрослых. У новорожденных младенцев показатели колеблются от 120 до 160 уд. в мин., в 5-тилетнем возрасте – 100-120, в 10 лет -80-100 ударов. До 18 лет ЧСС в норме составляет от 70 до 90 уд. в мин..

У мужчин количество сердечных сокращений на порядок меньше, чем у женщин: в среднем пульс в норме у мужчин составляет 62-70 ударов в минуту в молодом возрасте и 70-90 – после шестидесяти лет.

Возраст мужчин, летМинимумСреднее значениеМаксимум
До 186075100
20-30507090
30-40607590
40-50607080
50-60657585
От 60708090

У женщин пульс в норме составляет, в среднем, 70-80 уд. в минуту, — на 7-10 ударов больше, чем у мужчин, так как женское сердце имеет меньшие размеры, и органу требуется больше усилий, чтобы перекачать имеющуюся кровь по организму.

Возраст женщин, летМинимумСреднее значениеМаксимум
До 186075100
20-30606570
30-40657075
40-50757580
50-60808385
От 60808385

С возрастом отмечается повышение частоты ударов сердца и нарушения пульсового ритма, в связи со снижением эластичности сосудов и развития атеросклеротических процессов, повышением интенсивности сердечного ритма и давления. После 50 норма пульса у женщин и мужчин составляет 75-85 ударов в минуту.

Как правильно измерить пульс

Проводить измерение пульса необходимо в спокойном эмоциональном и физическом состоянии.

Процедуру измерения частоты сокращений сердца следует отложить на 40-50 минут после употребления чая, кофе, большой порции горячей пищи, после принятия ванны, курения, интенсивной работы или стрессовой ситуации.

Измерение частоты сердцебиения проводят на теле, с минимальным количеством мышечной и жировой ткани, а именно:

  • на запястье руки на лучевой артерии;
  • сонная артерия в области шеи;
  • в локтевом сгибе, где находится плечевая артерия;
  • на бедренной артерии в паху;
  • в подколенной впадине.

Измерение на запястье

Для измерения пульса на руке необходимо сесть, облокотившись о спинку стула, или прилечь. При этом руку освобождают от всего, что мешает циркуляции крови: сдавливание одеждой, браслетами и часами.

Руку для подсчета пульса следует расположить на уровне сердца. Далее указательным и средним пальцем прижимают лучевую артерию на запястье, чтобы лучше чувствовать пульсацию.

Необходимо посчитать количество пульсаций артерии за 1 минуту, либо за 10 секунд, при этом результат умножается на 6. Если наблюдается высокий пульс, то наиболее информативным результатом является отслеживание частоты сердцебиения на протяжении минуты, при этом измерение проводится 2 раза на симметричных участках тела (на обоих запястьях, локтевых сгибах и т.д.).

Измерение на шее

Измерение пульса на шее производится сидя или лежа. При этом следует сложить указательный и средний пальцы, поместить в подчелюстную ямку на шее, стараясь ощутить пульсацию сонной артерии. Далее подсчитывают пульсацию за 10, 15, 30 секунд или за минуту.

Также следует помнить, что пульс не измеряют с помощью большого пальца, так как большой палец обладает собственной выраженной капиллярной пульсацией, влияющей на подсчет ЧСС.

Пульс во время физической нагрузки

Во время физических упражнений возникает дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, вызывая повышение давления, увеличивая частоту сердечных сокращений, в результате чего пульс повышается.

Ходьба со средней скоростью является одним из наилучших упражнений для сердца, так как ходьбой можно заниматься длительное время без появления сильной усталости и без значительного повышения частоты пульса. Также ходьба укрепляет сердце и сосуды, является одним из лучших упражнений для профилактики сердечно-сосудистой системы.

Во время бега сердце интенсивно перекачивает кровь для нужд всего организма, при этом сердечная мышца укрепляется. Следует помнить, что бег противопоказан людям с заболеваниями сердца, с повышенным риском инфаркта миокарда.

Возраст, летОптимальный пульс при ходьбеНормы для снижения веса при бегеНормы для повышения выносливости при бегеМаксимально допустимый пульс
30145155-160110-120170
50125135-14090-110150
70105115-12070-90130

Оптимальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему во время упражнений определяют с помощью формулы Хаселя-Фокса:

Максимальная частота пульса (макс. ЧСС) = 220 – возраст.

Также существует понятие пульсовых зон – это категории нагрузок в зависимости от интенсивности, которые определяются по частоте ударов за минуту. Три пульсовых зоны, наиболее оптимальных для физических нагрузок, следующие:

  • Терапевтическая – 50-60% от максимальной ЧСС, — наиболее низкий пульс, который нельзя превышать во время физических нагрузок для новичков и для длительных тренировок (40-50 минут) с целью укрепления сердца.
  • Для сжигания жира — 60-70% от максимальных показателей. Тренировки с указанным пульсом способствуют сжиганию жировой массы и укреплению сердечной-сосудистой системы.
  • Для силовой выносливости – 70-80% от макс. ЧСС. В пульсовой зоне с такими показателями используются кратковременные нагрузки длительностью до 10 минут.

Отклонения от нормы

Отклонения в работе сердца выражаются в увеличении или уменьшении сердцебиения и отклонения пульса от нормы. Различают две основные патологии, которые можно определить при измерении:

  • тахикардия – это сердечная аритмия с учащением пульса более 90 уд. в мин.;
  • брадикардия – уменьшение сердцебиения в состоянии покоя (ниже шестидесяти ударов в минуту);
  • пароксизмальные нарушения ритма сердца – внезапное и беспричинное учащение ЧСС до 150-200 сокращений в минуту;
  • экстрасистолия – преждевременное сокращение желудочков сердца;
  • мерцательная аритмия – патология, при которой предсердия желудочков утрачивают возможность полноценно сокращаться, при этом периодически наблюдается тахикардия и брадикардия.

Тахикардия

На сегодняшний день повышенный пульс часто встречается среди проблем сердечно-сосудистой системы. Причинами возникновения тахикардии у взрослых мужчин и женщин может быть множество заболеваний, а также физических и эмоциональных состояний:

  • стрессы, неврозы;
  • интенсивная нагрузка;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • острая сосудистая недостаточность;
  • эндокринные болезни (тиреотоксикоз, гиперфункция надпочечников);
  • лекарственные препараты (кортикостероиды, мочегонные, кофеин, никотин, эуфиллин).

Во время приступа тахикардии может ощущаться сердцебиение, пульсация сосудов на шее, одышка, головокружение, нехватка воздуха.

Брадикардия

Причинами уменьшения пульса бывают нарушения в работе узлов сердца (синусовый, артивентрикулярный) и проводящей системы сердечной мышцы, что возникает вследствие развития следующих заболеваний:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • кардиосклероз;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания почек;
  • гипотиреоз.

Замедление работы сердца и сниженный пульс проявляются слабостью, головокружением, появлением холодного пота, в серьезных случаях возможны обморочные состояния.

Источник: https://zabolevanija.net/norma-pulsa-po-vozrastam-tablica/

МедВопрос
Добавить комментарий