Климат сочи для гипертоников

О климате в сочи: влажность воздуха, температура по месяцам, для здоровья

Климат сочи для гипертоников

Чтобы максимально насладиться отдыхом, перед поездкой необходимо узнать об особенностях климата в Сочи. В чем его преимущества, кому подходит, а кому противопоказан и в какое время года лучше отдыхать на курорте – обо всем этом далее.

Сочи – неофициальная южная «столица» России, расположенная на теплом побережье Черного моря в Краснодарском крае. Благодаря большой протяженности его территории на 146 км вдоль морского побережья и до вершин горного Кавказа климат в разных районах значительно отличается, делая город еще привлекательнее и разностороннее для туристов в плане выбора наиболее комфортного места отдыха.

Особенности климатической зоны Сочи

Прибрежная часть города расположена в зоне влажных субтропиков. Севернее климат постепенно меняется на полусухой средиземноморский, являющийся достаточно комфортным как в летнее, так и в зимнее время года.

Климат Сочи можно сравнить по характеристикам с погодой Черногории, Хорватии, а также юго-восточной части США в штатах Алабама и Миссисипи. Его отличительной особенностью является влажная зима с большим количеством осадков и более сухое, но все же влажное и теплое лето.

Учитывая большую протяженность города и расположение его в нескольких различных природных зонах, однозначно ответить, какой климат в Сочи, сложно. Так в прибрежной зоне мягкая и теплая осень и нежаркое лето.

В предгорном регионе зима холоднее, а лето более влажное. Среднегорная зона отличается нежарким и иногда даже относительно холодным летом и приятной мягкой снежной погодой в зимний период.

В высокогорной и Альпийской зоне лето совсем короткое и холодное, а снежный покров зимой достигает в некоторых районах 15 м.

Важно! Локально в каждом районе сформировались свои устоявшиеся погодные условия, которые являются практически неизменными. Такая стабильность обеспечивается надежной защитой гор, сдерживающих холодные циклоны с континента и препятствующих проникновению холодных воздушных масс.

Средние температурные показатели и количество осадков

Среднегодовой температурный показатель держится на уровне 14°C.

Бузиос в Бразилии – волшебные пейзажи, солнечный климат и белоснежные пляжи

Также стоит учесть показатели средней температуры в Сочи по месяцам, так как в зимнее и летнее время погода существенно меняется. Так, летом средняя дневная температура составляет 25°C и ночная 18°C. В обеденное время частым явлением для лета является температура свыше 30°C, поэтому туристы, любящие комфорт, отдают предпочтение отдыху в сентябре.

Самым жарким летним месяцем можно назвать август, когда средняя температура за сутки колеблется в районе 23,6°C.

Внимание! В дневное время температура в этот месяц может достигать 35°C, а в ночное – не опускается ниже 18°C, поэтому без кондиционера не обойтись. В комбинации в повышенной влажностью такие погодные условия не рекомендованы людям, плохо переносящим духоту.

Зимой температура в среднем составляет 6°C. Самыми холодными месяцами в Сочи являются январь и февраль. В этот период возможны морозы. Так, в 2016 году в городе в январе был зафиксирован показатель в -7°C. Но таких холодных дней в году бывает немного, поэтому по большей части температура в течение всего года находится в оптимально комфортном диапазоне.

Чтобы понять, насколько сильно меняется температура в Сочи по месяцам, ниже приведена схема. Она отражает среднюю температуру в Сочи по месяцам, а также ее максимальные и минимальные значения за всю историю города.

Средние показатели температуры по месяцам по данным из Википедии

Влажность в Сочи имеет стабильные практически неизменные высокие показатели для разного времени года. Так, среднее ее значение составляет 75% в течение года. В летний период за счет высоких температур, влаги в воздухе становится больше, и показатель возрастет до 78%. Ощущается духота. Зимой, несмотря на повышенное количество осадков, влажность снижается до 73%.

Важно! В июле более комфортными для отдыха по погодным условиям являются северные районы курортного города: Лазаревское, Дагомыс, Мацеста и Хост.

Число осадков в Сочи зависит от времени года. Максимум дождливых дней приходится на осенне-зимний период — начиная с октября и по январь.

Самым скудным на дожди является июль, поэтому для тех, кто любит солнце лучше выбирать именно этот месяц, так как дождливых дней в этот период практически нет.

За весь месяц осадки в Сочи могут выпасть все пару раз, поэтому бояться хмурых дней не нужно – их в июле не бывает.

Какой бывает погода в Сочи зимой и летом

Летом погода наиболее комфортна для отдыха на пляже и наслаждения прекрасными морскими и прибрежными горными пейзажами. Открывается пляжный сезон традиционно с наступлением первого летнего месяца, в это время вода прогревается до 20°C. Дождей практически не бывает, поэтому погода прекрасна как для дневных прогулок и экскурсий, так и для вечернего отдыха под звездами.

Ближе к середине лета погода становится жарче и повышается уровень влажности. В это время наблюдается увеличение количества отдыхающих. Дождливых дней практически нет. Преобладает ясная солнечная погода с приятными бризами, которые хорошо освежают в жару.

Влажность воздуха в августе в Сочи достигает максимальных показателей из-за высокой температуры и отсутствия осадков. Погода очень жаркая и душная. Напоминает тропики. Редкие осадки только усиливают ощущение духоты. Погода становится приятнее и комфортнее во второй половине месяца, кода показатели температуры начинают постепенно снижаться.

Для сравнения можно ознакомиться с погодными условиями в зимний период. В это время туристы пользуются услугами санаториев и восстанавливают здоровье. Для отдыха на морском побережье погода совсем не подходящая, так как температура воздуха не превышает показателей в 10°C. В комбинации с холодным ветром, который часто бывает порывистым, даже обычные прогулки по набережной весьма некомфортны.

Снег выпадает в малом количестве и лежит недолго, превращаясь в грязь. Солнечных приятных дней мало, поэтому этот период хорош для прохождения лечения в санаториях. Солнечные дни чаще появляются к концу февраля. Это время наиболее комфортно для отдыха на горнолыжных курортах региона. Снега в это время много, и он не тает.

Лучшими летними месяцами можно считать июнь и июль. В это время температура воздуха и воды достигает комфортных показателей и позволяет максимально насладиться морским воздухом, побережьем, солнцем и пляжами. Также стоит обратить внимание на сентябрь, когда начинается бархатный сезон и погода становится максимально комфортной как в дневное, так и в вечернее время.

Для зимнего отдыха на горнолыжных курортах лучше всего подойдут конец февраля и март. Снега для катания на лыжах будет достаточно, а в прибрежной части города стоит теплая поистине весенняя погода.

Для кого рекомендован и кому противопоказан такой климат

Благодаря повышенной влажности в климатической зоне, в Сочи врачи рекомендуют отдыхать людям с проблемами дыхания, а именно астматикам и аллергикам. На сегодня в городе много санаториев для лечения больных бронхиальной астмой. Здесь главное правильно подобрать время года для оздоровления и прислушаться к рекомендациям лечащего врача.

Очень полезен город-курорт для восстановления здоровья при помощи целительных минеральных вод, богатых йодом, бромом, фтором и коллоидной серой.

Поэтому для больных с проблемами пищеварения по прямым показаниям лечащего врача рекомендовано лечение минеральными водами.

Все это решается индивидуально и зависит от каждого конкретного случая, поэтому самолечением заниматься категорически не рекомендуется.

Важно! Доказана эффективность минеральных вод и климата в целом при сахарном диабете и снижении функции щитовидной железы.

Высокая влажность воздуха в Сочи не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями. Также такой климат является противопоказанным для метеозависимых путешественников.

Планируя поездку, лучше отказаться от отдыха в жаркие летние месяцы. Оптимальным решением, чтобы поправить здоровье, будет посещение санатория в осенне-весенний период.

В это время погода для прогулок оптимальная и комфортная, так как температура уже невысокая, а пасмурных и дождливых дней еще нет.

Также с осторожностью нужно быть отдыхающим, у которых есть аллергия на эвкалипт, поскольку в Сочи это дерево встречается очень часто. Его запах в комбинации с влажным воздухом полезен при наличии проблем с дыханием, но аллергия может стать очень неприятным сюрпризом и не подходить для посещения курорта.

Преимущества и недостатки климата в Сочи

Главным преимуществом климата в Сочи является его мягкость, так как среднегодовой показатель температуры не падает ниже 14оС выше нуля. Очень жарких дней с повышенной влажностью в Сочи бывает немного – это период в августе. Но и в это время приятный морской бриз отлично освежает.

По большей части погода летом совсем нежаркая, а зимой нехолодная. Благодаря теплым зимам можно организовать комфортный отдых и оздоровление на морском побережье. При желании можно подняться в горы и покататься на лыжах. Средний годовой показатель температуры воды в море составляет 16 градусов, поэтому для дайвинга море открыто круглый год.

Единственным, пожалуй, существенным недостатком является повышенная влажность воздуха в летний период, а также большое количество осадков зимой. Если климат в Сочи для туриста слишком влажный, стоит обратить внимание на курортный город Краснодарского края – Геленджик, где погода значительно суше.

Лучше отказаться от поездки в Сочи только в том случае, если есть медицинские противопоказания. Если нет ограничений по состоянию здоровья, морской курорт подарит множество приятных впечатлений, новых знакомств и отличное настроение.

Правильный подбор сезона для отдыха с учетом личных предпочтений и особенностей климата в разные месяцы года, поможет организовать отличный отдых. Выбирая время года для поездки, необходимо принимать во внимание собственные пожелания. Так, каждый месяц со своей уникальной погодой в Сочи может подарить незабываемые впечатления.

Источник: https://turproezdka.ru/poleznye-sovety-turistam/klimat-soci.html

Опасности Сочи

Климат сочи для гипертоников

Всем привет!

Многие мечтают переехать на ПМЖ в Сочи: море, солнце, тепло и прочее. Это чисто эмоциональное решение обычно принимается после летнего 2-х или 3-хнедельного отдыха на море.

Ощутив себя счастливыми туристами, многие начинают задумываться о переезде в этот «райский» уголок.

Начинают продавать жилье в своих городах, увольняются с работы и, сломя голову, летят, едут, бегут в заветный город Сочи. Не торопитесь! Хорошо все обдумайте!

Хотя нет, это не поможет.

Обязательно!!! Обязательно вам, вашей семье нужно поехать и пожить там, хотя бы полгода: летом (обычно это конец июля-август), когда температура на улице 35-40 градусов, и зимой (или весной), когда дождливо, слякотно и очень высокая влажность.

Чтобы в дальнейшем избежать разочарований, в первую очередь, нужно понять — подойдет ли вам и вашим родным такой климат. А климат там очень тяжелый (возможно, вам больше подойдет Анапа с жарким, но сухим климатом).

Фотография Аллы Бойко (https://fotki.yandex.ru/users/abfpro)

Расскажу на своем примере, как мы после нескольких лет отдыха в Сочи, который длился 1-2 месяца, естественно, летом, решили перебраться туда на ПМЖ: купить квартиру, найти работу, устроить ребенка в садик и прочее.

Сначала объясню причину, по которой мы после 2-х годичных раздумий решили переехать. Сами мы из Сибири, проживаем в г. Томске. Холод, нехватка солнца, витамина Д и плохая экология — это не основные причины, по которым было принято решение о переезде, т. к.

ежегодно мы могли себе позволить отдыхать по 1-2 месяца на юге или зимой в Таиланде (излюбленное место отдыха томичей). Основным толчком к переезду стало здоровье младшего ребенка (ему сейчас 3,5 года). С рождения у нас постоянная аллергия: до 2-х лет была пищевая, потом после сдачи аллергопроб, сказали, что всему виной кошка, которая живет в нашей семье.

Кошку пришлось отдать. Аллергия не проходила. Затем врачи стали говорить — это у вас на пыль и тд, и тп. Постоянная диета и гистаминные препараты, которые понижают иммунитет, в следствие чего участились простудные заболевания. Вот на этом фоне и было принято решение увезти ребенка в другой климат: теплый и экологически чистый.

А так как ежегодно летом мы отдыхали в Сочи-Адлере, и ребенок кушал там практически все подряд, и никакой аллергии не возникало, был выбран для проживания именно этот город.

Прилетели мы туда в конце марта. Стояла солнечная погода, все цвело, красота! Сняли квартиру и стали обустраиваться на новом месте.

Каждый день ходили на море дышать морским воздухом, катались на самокате, ребенок был доволен, мы тоже. Через неделю начались дожди плюс холодный ветер с моря. Стало холодно и мокро.

Отопления в квартирах уже не было, пришлось греться обогревателем (работал круглосуточно), что очень сильно отразилось на оплате электричества.

Вообще, в Сочи очень сильно завышены коммунальные тарифы. Сочи — на втором месте после Ямала по величине тарифа за отопление. За 2-х комнатную хрущевку 50кв. м. квартплата зимой доходит до 8000 рублей! Это при том, что зимы там практически нет.

Так вот, белье не могло просохнуть по нескольку дней, пытались сушить утюгом, но все равно оно оставалось влажным. Поговорив с местными жителями, поняла, что это обычная ситуация — весна всегда дождливая.

И еще один неприятный момент — практически во всех домах старше 5 лет от такой влажности образуется плесень на стенах (обычно только на балконах и лоджиях, но у многих и в квартирах она есть).

Дожди шли полтора месяца, и с середины июня установилась теплая погода. А с июля началась жара. К этому времени мы уже ходили в частный садик.

По поводу детских садов: устроиться в муниципальный сад стоит 100 тыс. руб (через заведующую). В группах по 28(!) человек, где-то и больше. Мы ходили по многим частным детским садам и выбирали, где побольше помещение, поменьше детей в группах и где есть своя детская площадка.

Под эти требования подошел лишь один детский сад («Согласие»): там хорошие большие группы, спальные комнаты находятся отдельно от игровых, есть своя хорошая площадка на улице. Стоимость за месяц посещения такого сада составляет 27-29 тыс. руб. Группы по 5-7 человек.

Но если вы заболели и не посещаете детсад, никто вам оплату за эти дни не пересчитывает, даже если есть справка от врача (вычитают только стоимость питания, а это всего 400р. в день).

В первый же месяц ребенок у нас заболел ангиной, т. к. во время прогулки им дают пить достаточно прохладную воду. Проболели мы в первый месяц 10 дней, во второй 2 недели (кашель), на третий месяц решили, что дешевле будет водить его на какие-нибудь развивающие занятия и оплачивать только те дни, в которые ходим.

Что касается школ, то в большинстве своем школы переполнены, считается нормой 40-43 чел. в классе. О каком уровне образования может идти речь, если учитель просто физически не в состоянии уделить внимание каждому ученику!

С наступлением жары появилась еще одна беда — кондиционеры. Особенно в супермаркетах, где они настроены на температуру 20 градусов. Когда заходишь с улицы, где температура 35-40гр., перепад ощущается очень сильно. У ребенка в июле начался бронхит. Сходили к врачу, пролечились, через две недели опять тоже самое.

Поговорила с местными мамочками, они сказали, что летом бронхиты и ротовирусные инфекции — это здесь повсеместно. Короче говоря, от аллергии мы там избавились, а хронический бронхит заработали.

Кашель не прекращался, ходили по разным врачам, все в один голос сказали, что местный климат очень тяжелый для детей, и само это не пройдет, нужно увозить ребенка в более сухой климат.

На мой вопрос, что мы здесь не впервые, и что раньше такого не было, врачи сказали, что месяц-два — это не показатель, нужно прожить, как минимум, месяца 4-6, чтобы понять, справится ли организм с местным климатом. Это то, что касается здоровья.

Если же говорить о недвижимости и районах, где бы вы хотели приобрести эту недвижимость, то стоит учесть тот факт, что Сочи (кроме Адлера и района Олимпийского парка) — это сплошные горы. Здесь нет кирпичных многоэтажек в принципе, так как район считается сейсмоопасным, строят исключительно монолитные дома.

Будьте готовы к тому, что до дома из любой точки города пешком вы не дойдете, так как идти в гору в жару не очень-то приятно и легко. Но, правда, надо отдать должное местному транспорту, который ходит достаточно часто. Если же есть свой автомобиль, то возникает острая проблема с парковкой. Возле дома поставить машину практически невозможно.

Мы жили в районе «Светланы» (где Дендрарий), и очень часто приходилось оставлять машину практически за квартал от нашего дома.

Еще одна проблема для автомобилистов — эвакуаторы, увозят всё и отовсюду, причем очень быстро.

По поводу недвижимости могу сказать следующее: такого бардака, как в Сочи, я не видела ни в одном городе! Чтобы разобраться в этих хаотично построенных объектах, я специально устроилась работать в одно из крупных агентств недвижимости г. Сочи. После того, как я узнала всю эту «строительную кухню» изнутри, я отказалась, в принципе, от покупки квартиры в этом городе.

Речь будет идти о новостройках в ценовом сегменте от 50 до 200 т. р. за 1 кв. м. Свыше 200 тр. за 1кв. м. можно поискать более-менее приличные объекты в плане документов и надежности (хотя без опытного риэлтора и здесь не обойтись).

В своих городах мы привыкли, что практически все новостройки, за редким исключением, строятся по 214-ФЗ. В Сочи таких строек-единицы, причем они еще более ненадежны, чем частные застройщики, строящие дома на землях категории «сельхозназначение».

Объясню почему: по 214-ФЗ в Сочи строят только высотки, причем, возводят их, в основном, комплексами, состоящими из 3-х — 8-ми домов. Это достаточно долго и дорого для застройщика.

Дорого не только из-за дороговизны земельного участка, на котором данные объекты строятся, а больше из-за размера различного рода взяток, которые нужно заплатить всем, кто причастен к подписанию хоть каких-то постановлений, разрешений и прочего. Как известно, по 214-ФЗ риски банкротства застройщика должны быть застрахованы.

Так вот, перед началом строительства большинство застройщиков оформляют свою страховую компанию. При банкротстве застройщика одновременно банкротится и сама страховая фирма. В Сочи по 214-ФЗ строятся объекты очень долго-от 5 до 8-9лет, очень много строек стоят «замороженными».

Застройщики, которые ведут строительство на землях «сельхозназначение» и «ИЖС» строят быстрее, так как разрешение выдается по закону только на 3-х этажный индивидуальный жилой дом. Здесь, опять же, нужно досконально знать репутацию застройщика, объекты, которые он уже построил (не «проблемные» ли они).

В Сочи очень много домов, которые по документам сданы, квартиры в них прошли официально регистрацию в Росреестре, но собственники квартир после заселения узнают, что электричество на их дом подключено по временной схеме (или заведена минимальная мощность, когда при включении чайников в нескольких квартирах одновременно, выбивает «пробки»), что подключение центральной воды не проплачено застройщиком, или установлен насос с минимальной мощностью, который даже до 3-го этажа не может нормальный напор воды обеспечить. За подключение газа в 98% новостроек покупатель оплачивает дополнительно от 75 до 150тр с квартиры.

Каким образом сдаются в эксплуатацию такие дома? Думаю, всем понятно. По документам, которые оформляются при строительстве таких домов — это или преддоговор, или договор займа (ни тот, ни другой не защищает покупателя абсолютно ни от каких рисков).

Поясню: разрешение на строительство домов на таких участках выдается частному лицу в форме разрешения на строительство индивидуального частного дома, т. е. для частного проживания.

Поэтому при строительстве такого дома застройщик ни по какому закону не имеет права брать с вас деньги ни за одну из квартир в этом доме. Поэтому он составляет договор займа, т. е.

 вы занимаете деньги какому-то физическому лицу для строительства ЕГО индивидуального дома (все договоренности под «честное слово»).

При устройстве на работу в агентство начальство предупреждает нас: «У кого юридическое образование, просто закрывайте глаза на оформляемые документы. Так проще. Если начнете вникать, вы просто ничего не продадите, как риэлтор».

И еще: старайтесь не покупать мансарды (выше 3-го этажа в таких домах). Риски здесь еще выше. Т. к.

разрешение выдается только на три жилых этажа, после официальной сдачи дома проходит разделение дома на квартиры через суд, оформляются документы на каждую квартиру, а затем застройщик начинает процедуру реконструкции дома, чтобы получить разрешение на оформление мансарды. Оформить на мансарде разделение поквартирно достаточно проблематично, поэтому большинство застройщиков оставляют мансардные этажи в «долевой собственности».

Источник: https://nesiditsa.ru/story/opasnosti-sochi

Лучший климат для гипертоников в России: советы и рекомендации

Климат сочи для гипертоников

В ходе многочисленных медицинских исследований было установлено, что климат для гипертоников очень важен, он оказывает большое влияние на артериальное давление человека. Средние цифры АД у жителей субтропиков гораздо ниже, чем у лиц, проживающих в зонах с низкими температурами. Это объясняется воздействием различных климатических поясов  на сердечно – сосудистую систему.

Влияние климата на артериальное давление

В зависимости от климатической зоны сосуды (артерии и вены) по-разному реагируют  на перепады атмосферного давления. В условиях арктического и субарктического климата, характеризующегося минусовой температурой и минимальным количеством осадков, случаи артериальной гипертензии встречаются довольно часто.

Была изучена распространенность гипертонической болезни у коренных народов Севера и Дальнего Востока. Средний возраст людей, погибших от сердечно-сосудистых катастроф в этих регионах, составляет 50 – 55 лет.

В городах с умеренно континентальным климатом наблюдается наличие четырех, ярко выраженных сезонов (зима, весна, лето, осень). Переходные периоды незначительно выражены, характеризуются постепенным снижением или повышением температуры воздуха.

Организм человека не испытывает резких температурных перепадов, сосуды успевают адаптироваться к изменившимся условиям внешней среды. В этом климате распространенность гипертонической болезни достаточно велика и достигает 60 -70% у лиц старше 65 лет.

Субтропический климат характеризуется жарким летом, повышенной влажностью и умеренно мягкой зимой с редкими заморозками. Жители Анапы, Туапсе, Сочи наименее подвержены повышению артериального давления и гипертоническим кризам.

Под влиянием повышенной температуры сосуды расширяются, а повышенная влажность обуславливает высокое содержание кислорода в атмосфере. Совокупность этих значений вызывает снижение показателей тонометра.

Гипертоники хорошо переносят  длительное нахождение в условиях зоны субтропического климата.

Субтропики – подходящий климат для гипертоников

Иногда больные, страдающие злокачественной гипертензией, после переезда с севера на юг избавляются от этой патологии.

Факторы влияющие на давление

На артериальное давление человека влияет температура и влажность воздуха, скорость и направление ветра, солнечная активность, атмосферное давление.

Существует прямая зависимость между этими факторами и состоянием сердечно-сосудистой системы. Еще Гиппократ в своих трактатах описывал связь заболеваний с климатом, влажностью, сезонами года.

Он писал, что некоторые болезни протекает по-разному  в странах с различными погодными условиями.

Было выявлено, что частота обращений за медицинской помощью по поводу гипертонического криза усиливалась при сочетании повышенного атмосферного давления с низкой температурой воздуха.

Изменение климатических условий  вызывает резкое сужение либо расширение кровеносных сосудов. Это приводит к значительному повышению или снижению АД.

Температура воздуха

Во время жары артерии и вены расширяются, артериальное давление снижается. Однако при длительном влиянии высокой температуры и сухого воздуха человек начинает обильно потеть, происходит потеря жидкости и электролитов (магния, калия, натрия).

В результате этого кровь сгущается, увеличивается риск развития тромбозов и нарушения сердечного ритма. Увеличивается нагрузка на сердце, учащаются приступы стенокардии.

В таких погодных условиях больным рекомендуется пить больше жидкости, принимать препараты, содержащие магний, калий (панангин, аспаркам).

При высокой температуре воздуха и повышенной влажности люди с повышенным артериальным давлением чувствуют себя лучше, потому что не происходит потери жидкости.

Холодная погодные условия вызывают сужение сосудов и повышение артериального давления. Поэтому больным с неконтролируемой гипертензией, проживающим на Крайнем Севере врачи рекомендуют  сменить место жительства   на субтропический  или умеренно континентальный климат.

Влажность воздуха

Высокая влажность облегчает течение гипертонической болезни. Находясь на Черноморском побережье, у таких пациентов снижается потребность в гипотензивных препаратах. В Крыму,  Сочи или Адлере гипертоники чувствуют себя наиболее комфортно во все времена года.  Повышенная влажность, морской воздух способствуют доброкачественному течению болезни и нормализации артериального давления.

Сочи имеет отличный климат для гипертоников

Сухой воздух, наоборот, ухудшает течение гипертонии. Больным, наряду с регулярным приемом лекарство от давления, необходимо также постоянно принимать антиагреганты (тромбо асс, кардиомагнил)  для профилактики тромбообразования.

Атмосферное давление

При длительно повышенной температуре (в тропическом и субтропическом климате) воздух поднимается вверх и формирует область низкого давления – циклон. В такую погоду гипертоники чувствует себя хорошо.

В холодной местности формируются антициклоны – области высокого атмосферного давления. Люди с  высоким АД реагируют на формирование антициклона скачками артериального давления.

Но наиболее опасны для них периоды, когда циклон и антициклон сменяют друг друга.

Пониженное атмосферное давление характеризуется низкой температурой воздуха, повышенной влажностью, осадками и облачностью. Давление воздуха опускается ниже 750 мм. рт. ст.

В результате такой погоды у людей развиваются следующие симптомы:

  • Снижается артериальное давление.
  • Уменьшается частота сердечных сокращений.
  • Замедляется кровоток, снижается доставка кислорода к органам и тканям.
  • Затрудняется дыхание.
  • Появляется головокружение, давящие или спастические головные боли.
  • Увеличивается внутричерепное давление.
  • Снижается работоспособность,  появляется слабость,  выраженная утомляемость.

Таким образом, при низком атмосферном давлении у гипертоников возможно резкое снижение АД, что отрицательно сказывается на их общем самочувствии. В таком случае  больным нужно систематически контролировать цифры своего давления, при необходимости уменьшить дозу привычных гипотензивных препаратов.

Высокое давление окружающей среды вызывает у человека следующие патологические признаки:

  • Учащение частоты сердечных сокращений.
  • Повышение артериального давления.
  • Появление мушек перед глазами, шаткость при ходьбе.
  • Покраснение кожи лица и груди.
  • Снижение работоспособности.

В этот период  больным рекомендуется  тщательный контроль за употреблением лекарственных средств, обязательное ношение с собой скоропомощных лекарств (капотена или нифедипина). Также рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок,  психоэмоционального перенапряжения.

Благоприятный климат для гипертоников

Лучшимклиматомдля гипертоников в Россииявляется умеренно континентальный или субтропический.  Погода в этих климатических зонах отличается стабильностью температурных показателей, отсутствием резких перепадов атмосферного давления.

Такие выводы подтверждаются многолетними исследованиями и успешной практикой климатотерапии. Не зря многие санатории для лечения сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонической болезни, располагаются на берегу Черного моря или в средней полосе России.

Особенно целебным является сочетание горных и морских климатических зон.

Лесные зоны

Климат лесных зон благотворно влияет на самочувствие гипертоников. Им подойдет длительное проживание вблизи хвойных лесов (западные районы Москвы, Ленинградская область, Урал).

Для отдыха людей, страдающих повышенным давлением, подходит нахождение в санаториях, расположенных в районах переходной полосы, между хвойными и лиственными лесами.

Такой климат является для них наиболее подходящим.

Лесные зоны – подходящий климат для гипертоников

При таких климатических условиях в организме наблюдаются следующие процессы:

  • Нормализуется оксигенация артериальной крови.
  • Крупные и мелкие сосуды расширяются, повышенное давление снижается.
  • Происходит насыщение кислородом органов и тканей, уменьшаются симптомы гипоксии.
  • Улучшаются окислительно – восстановительные процессы, повышается работоспособность и настроение.
  • Усиливается энергетический потенциал организма.
  • Активизируется обмен веществ и кровообращение.

При нахождении в санаториях, располагающихся в лесных зонах, в начале отдыха врачи не рекомендуют совершать длительные прогулки. Пребывание в лесу в первые дни не должно превышать 40 мин.- 1 ч. Затем это время постепенно увеличивают до 2 -3 часов. Особенно полезны прогулки ранним утром и в послеобеденное время.

Море

Морской климат отличается небольшими  перепадами температур в течение суток, высокой влажностью, теплой зимой и комфортным летом.

Морской воздух, насыщенный солями и йодом, положительно воздействует на организм гипертоников. Такие погодные условия влияют на организм человека следующим образом:

  • Нормализуют артериальное давление.
  • Повышают адаптационные свойства организма.
  • Восстанавливают работу нервной системы.
  • Улучшают обменные процессы.
  • Уменьшают головные боли

Выбирая места для отдыха или переезда на постоянное место жительства, людям с повышенным давлением необходимо знать, какой климат лучше подходитдля гипертоников.

Хороший эффект для лечения гипертонии оказывает прохождение санаторно-курортного лечения в Анапе, Сочи, Адлере. Продолжительное пребывание на свежем воздухе, отсутствие физических и умственных нагрузок, спокойная и комфортная обстановка способствуют нормализации артериального давления.

Особенности горного климата для гипертоников

Таким больным не следует выбирать зоны с горным климатом. Особенно тяжело переносят переезд в эти районы люди, ранее проживающие в степной или лесной местности.

Горный климат имеет свои специфические особенности:

  • С увеличением высоты понижается температура воздуха и атмосферное давление.
  • Уменьшается содержание кислорода в воздухе.
  • Наблюдается сильная облачность и избыточная влажность.
  • Повышается интенсивность солнечной радиации.
  • Усиливается скорость ветра.

Для того, чтобы организм здорового человека приспособился к таким условиям, требуется несколько дней. Больной с повышенным давлением может отреагировать на подобную акклиматизацию гипертоническим кризом или приступом ишемии. У таких людей при нахождении в горном климате развиваются следующие симптомы

  • Возрастает минутный объем дыхания.
  • Формируется гипервентиляция легких, появляется одышка.
  • Увеличивается масса циркулирующей крови.
  • Увеличивается вязкость крови, снижается ее текучесть, усиливается риск тромбообразования.
  • Артериальное давление повышается до высоких цифр.

Таким образом, больным с гипертонией не следует подниматься на высоту более 1500 м. При усилении головных болей, ухудшении общего самочувствия им необходимо прекратить подъем и спуститься вниз.

Чувствительность к перемене погоды при гипертонии

Многие гипертоники метеозависимы. Они реагируют на повышение или снижение  температуры окружающего воздуха, скорость ветра, изменение атмосферного давления. Под воздействием этих факторов у пациентов наблюдаются различные симптомы:

  • Снижение или повышение АД.
  • Частые сердцебиения.
  • Головные боли, головокружение, шум в ушах.
  • Повышенная утомляемость, вялость.
  • Постоянная сонливость, снижение работоспособности.
  • Боли в сердце.
  • Одышка, тошнота, возможна рвота.
  • Ухудшение зрения.

Головокружение – один из симптомов гипертоников

У больных может возникнуть гипоксия. В первую очередь при этом страдают клетки головного мозга и сердца, чувствительные к недостатку кислорода. В такие дни необходимо исключить употребление алкогольных напитков, физически не переутомляться, употреблять достаточное количество жидкости.

Пациентам нужно регулярно употреблять гипотензивные препараты, несколько раз в день измерять давление и частоту пульса. При резком снижении АД нужно полежать, выпить горячий сладкий чай или крепкий кофе.

Если же давление повысилось выше нормальных значений необходимо принять быстродействующее гипотензивное средство (таблетку капотена или физиотенза под язык).

Общие рекомендации

Гипертоникам при выборе климатических условий для отдыха или проживания необходимо придерживаться следующих рекомендации:

  • Следует избегать подъема в горы на высоту более 1500 м.
  • Нужно помнить,  что низкая температура, продолжительная зима способствует повышению артериального давления.
  • Рекомендуется выбирать те районы, где отсутствуют резкие перепады атмосферного давления.
  • Холодный сухой климат отрицательно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Высокие температуры, отсутствие резких переходных периодов от одного сезона к другому снижают и стабилизируют артериальное давление.

Климат очень важен для больного гипертонией. Изменение погодных условий может оказать негативное или положительное влияние на артериальное давление и общее самочувствие человека. Выбор подходящих климатических зон для постоянного проживания поможет  уменьшить количество гипотензивных препаратов и нормализовать цифры АД.

Источник: https://med-advisor.ru/klimat-dlya-gipertonikov-01/

Хороший климат для гипертоника: где лучше жить и отдыхать при гипертонии и давлении

Климат сочи для гипертоников

Благодаря огромному количеству научных исследований, стал понятно, что именно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Почему где-то людям живется легко, а в других районах их преследуют головные боли и другие симптомы этого заболевания. Всему виной климат и его влияние на человеческий организм.

Издавна люди применяли климатотерапию, в качестве профилактики многих заболеваний, связанных с работой сердца и легких.

Принцип ее действия основан на влиянии на человеческий организм условий окружающей среды – влажности воздуха, атмосферного давления и солнечной активности.

Правильный выбор климатической зоны, способной благотворно воздействовать на здоровье пациента – первостепенная задача специалиста, назначающего такое лечение. Где лучше жить и отдыхать людям с повышенным артериальным давлением, чтобы поправить здоровье и забыть о постоянном недомогании?

Влияние климата на артериальное давление
Существует прямая зависимость биоклимата и здоровьядоказано, что перемена климатической обстановки может исцелить или убить человека.
Повышение температурного режимапроисходит сбой в нервной системе, расширяются вены и сосуды, снижается артериальное давление, замедляется обмен веществ.
Холодный режимповышается кровяное давление, сужает сосуды и капилляры, учащается пульс и сердцебиение, увеличивается скорость обменных процессов.
Данные врачейлетом показатели АД у пациентов существенно ниже, чем в зимний период.

Лучший климат для гипертоника

Чувствительность людей, страдающих артериальной гипертензией, к погодным и климатическим условиям давно замечена и доказана. Им рекомендуется жить в регионах, где такие перепады – редкие явления.

https://www.youtube.com/watch?v=zdH8zw-MvyM

Средняя полоса России, сухой и теплый континентальный климат являются лучшим выбором для гипертоников.

Но, даже имея в виду эти знания, поиск подходящего место жительства для людей с повышенным давлением должен иметь индивидуальный подход. Лучше всего, если этим занимается квалифицированный врач, способный правильно оценить состояние своего пациента и порекомендовать лучшее решение.

Изменение погоды – метеочувствительность

Здоровый организм хорошо приспосабливается к внешним условиям. Даже после интенсивных тренировок, при которых резко увеличивается артериальное давление, оно нормализуется самостоятельно, так как запускаются процессы саморегуляции. Гипертоникам же интенсивные нагрузки противопоказаны. То же самое касается перемены климатических условий, которое приводит к проблемам со здоровьем.

Факторы окружающей среды, влияющие на работу жизненно-важных систем в организме человека:

  1. Атмосферное давление напрямую отражается на здоровье гипертоников и метеочувствительных людей, так как воздействует на организм и отражается на работе внутренних органов.
  2. Осадки также способны повлиять на состояние гипертоников. Повышенное содержание влаги в воздухе сказывается на работе легких, состоянии сосудов, тем самым осложняет движение кровотока и повышает АД.
  3. Солнечные лучи сказываются на изменении температуры воздуха и воды, тем самым провоцируя симптомы гипертензии.

Метеозависимым людям необходимо следить за изменениями этих показателей и принимать соответствующие меры, для предотвращения пагубных последствий.

Где лучше отдыхать

Климатотерапия – один из самых эффективных методов профилактики гипертонии и других болезней сердца и сосудов. При этом не обязательно выезжать на дорогие заграничные курорты для поправки здоровья. Тем более, зачастую такие поездки означают перемену климатических поясов, что негативно может сказаться на сердце и сосудах.

Хорошее влияние на организм гипертоников оказываются морской, горный и степной воздух!

Они характерны для мягкого климата южных регионов нашей страны. Он насыщен полезными минералами и фитонцидами, которые очень полезны для здоровья.

Идеальным курортом для человека, желающего поправить здоровье, является Анапа и ее санатории.

При этом не обязательно проводить процедуры в лечебных заведениях, достаточно просто дышать этим воздухом. Минеральные источники, мягкий климат, лечебные грязи и чистый морской воздух отлично сказываются на работе жизненно-важный органов и систем в человеческом организме.

Можно отправиться на отдых и лечение в Крым, Кисловодск, Сочи, Алтай, Кавказ.

Где лучше жить гипертоникам

Легче переносить влияние погодных условий людям с высоким и повышенным АД в средней полосе России и северных районах.

При выборе подходящего региона для проживания необходимо учитывать влажность и среднестатистическую температуру воздуха в летний период. Не стоит выбирать регионы, где она превышает 21-23 градусов тепла, а в воздухе заметна повышенное содержание влаги.

Благотворное влияние на людей, страдающих артериальной гипертензией, оказывают хвойные леса.

Для них характерна низкая или умеренная влажность воздуха, постепенная смена температурного режима, а также воздух, который буквально пронизан фитонцидами.

Степной климат лучше всего подходят больным с тяжелой формой болезни. Он обладает целебными свойствами, благодаря которым существенно меняет состав крови и улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы.

Повезет гипертоникам, выбравшим морской климат средних широт и субтропиков, характерный для России, Европы и стран Северной Америки. В таких местностях не замечается резких перепадов температур, присутствует умеренная влажность, а воздух пропитан полезными морскими солями.

Профилактика

Лучшей профилактикой для любой болезни, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний, всегда будет являться здоровый образ жизни. Вовремя сформированные правильные привычки помогают их обладателю контролировать артериальное давление.

Поддержание себя в хорошей форме, отсутствие лишних килограммов и соблюдение здоровой диеты лучшим образом отражается на здоровье.

Основные принципы, которых нужно придерживаться для профилактики гипертонии:

  • отказ от курения и нахождения в накуренных помещениях;
  • минимизация употребления алкоголя или полный отказ от него;
  • правильное питание – исключение тяжелой, жирной пищи из рациона;
  • ежедневная физическая активность;
  • поддержание веса в пределах нормы.

Не меньше значения имеет эмоциональное состояние человека. Жизнь, наполненная стрессом и вечной погоней за лучшей долей, пагубно отражается на работе сердца. Именно поэтому нужно уметь оградить себя от лишних переживаний не только гипертоникам, но и вполне здоровым людям.

Влияние климата на организм человека, страдающего артериальной гипертензией, доказано многократно. Для того, чтобы жить комфортной жизнью, забыв о таблетках и врачах, некоторые гипертоники стремятся сменить привычные условия проживания или хотя бы выбраться на курорт.

Важно помнить, что перескакивать через климатические пояса для осуществления этих целей – не самая лучшая задумка. Такие путешествия должен контролировать лечащий врач, который может трезво оценить ситуацию и посоветовать подходящий санаторий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/klimat.html

МедВопрос
Добавить комментарий