Какой климат подходит гипертоникам

Лучший климат для гипертоников в России

Какой климат подходит гипертоникам

Последнее изменение: Ноябрь 30th, 2018 в 04:19 дп

Еще Гиппократ советовал своим коллегам прислушиваться к климатическим условиям, не браться во время погодных перемен за операции, прижигания и кровопускания. И не зря. Научно доказано, что эволюционно у человека сформировались реакции, позволяющие чувствовать смену погоды.

В нынешнем темпе жизни большого города люди как бы утрачивают ту связь с природой, которая была у наших предков. Наиболее чувствительны к переменам погоды люди, страдающие гипертонией.

Мнения медиков сходятся на том, что метеозависимость не является патологией, поскольку никаких изменений в организмах метеочувствительных пациентов выявлено не было.

Естественной реакцией на окружающую среду является отсутствие каких – либо болевых ощущений при переменах погоды. Однако, люди преклонного возраста чаще отмечают возникновение неприятных ощущений и знают, чего им ждать от метели или ливня. Речь идет о том, что снижены адаптационные механизмы организма. Повысить устойчивость к погодным явлениям помогут частые прогулки на свежем воздухе.

Почему гипертоники более чувствительны к переменам погоды

Все дело в том, что существует зависимость между артериальным давлением человека и атмосферным давлением. Если понижается давление в окружающей среде – это влечет за собой снижение процентного содержания кислорода в крови. Как следствие этого снижается артериальное давление и замедляется скорость кровотока.

Чаще всего зависимость «снижение атмосферного давления – снижение артериального» ощущают на себе гипотоники.

Люди с повышенным давлением и гипертонической болезнью испытывают так называемую обратную зависимость. Суть заключается в том, что при повышении атмосферного давления систолические и диастолические показатели снижаются, а при снижении – напротив повышаются.

Поскольку повлиять на погодные условия люди не в состоянии, то необходимо изучать прогноз погоды. Это поможет подготовить сосуды к ожидаемым переменам. Если в прогнозе говорят об антициклоне, то следует ожидать повышенного давления. Если же о циклоне, то, соответственно, пониженного.

Сосуды гипертоника по своему строению становятся более восприимчивыми к изменениям тока крови. Из-за этого и появляются неприятные симптомы, связь с которыми находят в природных явлениях. Во время антициклона гипертоники могут ощущать слабость, головные боли, снижение работоспособности.

Более того, изменения наблюдаются даже в составе крови. Снижается уровень лейкоцитов и повышается риск подхватить простуду или вирусную инфекцию. Для облегчения состояния нужно употреблять в пищу овощи и фрукты с высоким содержанием калия.

К таким продуктам относят курагу, фасоль, чернику, морскую капусту, орехи и чечевицу.

Как реагируют сосуды на температуру воздуха

Давайте разберемся, что происходит с сосудами организма при повышении температуры. Для начала происходит их расширение и давление падает. К сожалению, такой эффект длится недолго и наступает вторая фаза. С потом человек начинает терять жидкость и кровь сгущается.

Сердцу необходимо прилагать большее усилие, чтобы протолкнуть густую кровь через сосуды. Из-за этого повышается тонус сосудов, что снова приводит к повышению АД.

Если гипертоник находится в таких условиях – ему просто необходимо пить большое количество воды, чтобы сделать кровь жидкой и облегчить работу сердцу. Напомним, что чай, соки, напитки и газировка к воде не относятся.

Воду лучше пить до наступления жары и после ее пика, поскольку в самый разгар жары, чем больше воды будет поступать в организм, тем больше и быстрее он будет ее терять.

Известно, что ощущение температуры воздуха организмом тесно связано с влажностью. Так, чем больше влажность, тем сложнее вынести жару. Повышенная влажность заставляет организм терять воду еще быстрее, чем при такой же температуре, но в сухом климате. Кроме того, пот не охлаждает организм в таких условиях. Поэтому часто наступают гипертонические кризы.

Идеальные климатические условия для гипертоника

Конечно, каждый человек индивидуален и восприятие влажности, температуры и других климатических условий сугубо субъективно. Однако, мы постарались собрать для Вас самые удачные места для жительства.

Важная информация:  Давление 120 на 90: норма или нет?

В первую очередь стоит обратить внимание на местности, не подвергающиеся сильным перепадам температуры и давления. Устойчивые погодные условия – залог хорошего самочувствия. Выбирать для жительства стоит южные районы России.

Но, поскольку высокие температуры, пусть и постоянно, не будут особо полезны, то идеальным вариантом станут области, располагающиеся на границе между южными и центральными регионами.

Горные и степные районы также будут хороши для гипертоников. Лесной климат станет полезен благодаря своим невысоким температурам и умеренному уровню влажности.

А для пациентов, страдающих частыми гипертоническими кризами, лесные районы станут настоящей панацеей.

Благодаря содержанию фитонцидов в еловых шишках и хвое, воздух в сосновых лесах оказывает благоприятное воздействие на сердце и кровообращение в целом, улучшает тонус сосудов.

Гипертоникам необходимо помнить о том, что «перескакивать» через климатические пояса очень вредно. Необходимо отталкиваться от тех условий, в которых Вы привыкли жить.

Если большая часть жизни прошла в средних широтах, то при выборе места для дальнейшего проживания следует выбрать субтропики.

Но ни в коем случае не меняйте климатические условия на тропики – Ваши сосуды за такую встряску точно не поблагодарят.

Что касается мест отдыха для гипертоников, то правила остаются теми же. В России стоит обратить внимания на курорты Анапы. Они знамениты своей, весьма эффективной, климатотерапией. Воздух богат фитонцидами и минералами, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и, как следствие, артериальное давление.

Кроме того, в этом районе отсутствуют резкие перепады температуры, влажности и атмосферного давления. Весьма эффективными станут предлагаемые на курортах Анапы процедуры.

Но, помните о том, что это необязательно, поскольку само пребывание в столь замечательных условиях уже лечит Ваш организм и способствует поддержанию здорового самочувствия.

Источник: https://gipertoniya.net/info/klimat-dlya-gipertonikov.html

Хороший климат для гипертоника: где лучше жить и отдыхать при гипертонии и давлении

Какой климат подходит гипертоникам

Благодаря огромному количеству научных исследований, стал понятно, что именно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Почему где-то людям живется легко, а в других районах их преследуют головные боли и другие симптомы этого заболевания. Всему виной климат и его влияние на человеческий организм.

Издавна люди применяли климатотерапию, в качестве профилактики многих заболеваний, связанных с работой сердца и легких.

Принцип ее действия основан на влиянии на человеческий организм условий окружающей среды – влажности воздуха, атмосферного давления и солнечной активности.

Правильный выбор климатической зоны, способной благотворно воздействовать на здоровье пациента – первостепенная задача специалиста, назначающего такое лечение. Где лучше жить и отдыхать людям с повышенным артериальным давлением, чтобы поправить здоровье и забыть о постоянном недомогании?

Влияние климата на артериальное давление
Существует прямая зависимость биоклимата и здоровьядоказано, что перемена климатической обстановки может исцелить или убить человека.
Повышение температурного режимапроисходит сбой в нервной системе, расширяются вены и сосуды, снижается артериальное давление, замедляется обмен веществ.
Холодный режимповышается кровяное давление, сужает сосуды и капилляры, учащается пульс и сердцебиение, увеличивается скорость обменных процессов.
Данные врачейлетом показатели АД у пациентов существенно ниже, чем в зимний период.

Лучший климат для гипертоника

Чувствительность людей, страдающих артериальной гипертензией, к погодным и климатическим условиям давно замечена и доказана. Им рекомендуется жить в регионах, где такие перепады – редкие явления.

Средняя полоса России, сухой и теплый континентальный климат являются лучшим выбором для гипертоников.

Но, даже имея в виду эти знания, поиск подходящего место жительства для людей с повышенным давлением должен иметь индивидуальный подход. Лучше всего, если этим занимается квалифицированный врач, способный правильно оценить состояние своего пациента и порекомендовать лучшее решение.

Изменение погоды – метеочувствительность

Здоровый организм хорошо приспосабливается к внешним условиям. Даже после интенсивных тренировок, при которых резко увеличивается артериальное давление, оно нормализуется самостоятельно, так как запускаются процессы саморегуляции. Гипертоникам же интенсивные нагрузки противопоказаны. То же самое касается перемены климатических условий, которое приводит к проблемам со здоровьем.

Факторы окружающей среды, влияющие на работу жизненно-важных систем в организме человека:

  1. Атмосферное давление напрямую отражается на здоровье гипертоников и метеочувствительных людей, так как воздействует на организм и отражается на работе внутренних органов.
  2. Осадки также способны повлиять на состояние гипертоников. Повышенное содержание влаги в воздухе сказывается на работе легких, состоянии сосудов, тем самым осложняет движение кровотока и повышает АД.
  3. Солнечные лучи сказываются на изменении температуры воздуха и воды, тем самым провоцируя симптомы гипертензии.

Метеозависимым людям необходимо следить за изменениями этих показателей и принимать соответствующие меры, для предотвращения пагубных последствий.

Где лучше отдыхать

Климатотерапия – один из самых эффективных методов профилактики гипертонии и других болезней сердца и сосудов. При этом не обязательно выезжать на дорогие заграничные курорты для поправки здоровья. Тем более, зачастую такие поездки означают перемену климатических поясов, что негативно может сказаться на сердце и сосудах.

Хорошее влияние на организм гипертоников оказываются морской, горный и степной воздух!

Они характерны для мягкого климата южных регионов нашей страны. Он насыщен полезными минералами и фитонцидами, которые очень полезны для здоровья.

Идеальным курортом для человека, желающего поправить здоровье, является Анапа и ее санатории.

При этом не обязательно проводить процедуры в лечебных заведениях, достаточно просто дышать этим воздухом. Минеральные источники, мягкий климат, лечебные грязи и чистый морской воздух отлично сказываются на работе жизненно-важный органов и систем в человеческом организме.

Можно отправиться на отдых и лечение в Крым, Кисловодск, Сочи, Алтай, Кавказ.

Где лучше жить гипертоникам

Легче переносить влияние погодных условий людям с высоким и повышенным АД в средней полосе России и северных районах.

При выборе подходящего региона для проживания необходимо учитывать влажность и среднестатистическую температуру воздуха в летний период. Не стоит выбирать регионы, где она превышает 21-23 градусов тепла, а в воздухе заметна повышенное содержание влаги.

Благотворное влияние на людей, страдающих артериальной гипертензией, оказывают хвойные леса.

Для них характерна низкая или умеренная влажность воздуха, постепенная смена температурного режима, а также воздух, который буквально пронизан фитонцидами.

Степной климат лучше всего подходят больным с тяжелой формой болезни. Он обладает целебными свойствами, благодаря которым существенно меняет состав крови и улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы.

Повезет гипертоникам, выбравшим морской климат средних широт и субтропиков, характерный для России, Европы и стран Северной Америки. В таких местностях не замечается резких перепадов температур, присутствует умеренная влажность, а воздух пропитан полезными морскими солями.

Профилактика

Лучшей профилактикой для любой болезни, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний, всегда будет являться здоровый образ жизни. Вовремя сформированные правильные привычки помогают их обладателю контролировать артериальное давление.

https://www.youtube.com/watch?v=zdH8zw-MvyM

Поддержание себя в хорошей форме, отсутствие лишних килограммов и соблюдение здоровой диеты лучшим образом отражается на здоровье.

Основные принципы, которых нужно придерживаться для профилактики гипертонии:

  • отказ от курения и нахождения в накуренных помещениях;
  • минимизация употребления алкоголя или полный отказ от него;
  • правильное питание – исключение тяжелой, жирной пищи из рациона;
  • ежедневная физическая активность;
  • поддержание веса в пределах нормы.

Не меньше значения имеет эмоциональное состояние человека. Жизнь, наполненная стрессом и вечной погоней за лучшей долей, пагубно отражается на работе сердца. Именно поэтому нужно уметь оградить себя от лишних переживаний не только гипертоникам, но и вполне здоровым людям.

Влияние климата на организм человека, страдающего артериальной гипертензией, доказано многократно. Для того, чтобы жить комфортной жизнью, забыв о таблетках и врачах, некоторые гипертоники стремятся сменить привычные условия проживания или хотя бы выбраться на курорт.

Важно помнить, что перескакивать через климатические пояса для осуществления этих целей – не самая лучшая задумка. Такие путешествия должен контролировать лечащий врач, который может трезво оценить ситуацию и посоветовать подходящий санаторий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/klimat.html

Лучший климат для гипертоников в России: советы и рекомендации

Какой климат подходит гипертоникам

В ходе многочисленных медицинских исследований было установлено, что климат для гипертоников очень важен, он оказывает большое влияние на артериальное давление человека. Средние цифры АД у жителей субтропиков гораздо ниже, чем у лиц, проживающих в зонах с низкими температурами. Это объясняется воздействием различных климатических поясов  на сердечно – сосудистую систему.

Влияние климата на артериальное давление

В зависимости от климатической зоны сосуды (артерии и вены) по-разному реагируют  на перепады атмосферного давления. В условиях арктического и субарктического климата, характеризующегося минусовой температурой и минимальным количеством осадков, случаи артериальной гипертензии встречаются довольно часто.

Была изучена распространенность гипертонической болезни у коренных народов Севера и Дальнего Востока. Средний возраст людей, погибших от сердечно-сосудистых катастроф в этих регионах, составляет 50 – 55 лет.

В городах с умеренно континентальным климатом наблюдается наличие четырех, ярко выраженных сезонов (зима, весна, лето, осень). Переходные периоды незначительно выражены, характеризуются постепенным снижением или повышением температуры воздуха.

Организм человека не испытывает резких температурных перепадов, сосуды успевают адаптироваться к изменившимся условиям внешней среды. В этом климате распространенность гипертонической болезни достаточно велика и достигает 60 -70% у лиц старше 65 лет.

Субтропический климат характеризуется жарким летом, повышенной влажностью и умеренно мягкой зимой с редкими заморозками. Жители Анапы, Туапсе, Сочи наименее подвержены повышению артериального давления и гипертоническим кризам.

Под влиянием повышенной температуры сосуды расширяются, а повышенная влажность обуславливает высокое содержание кислорода в атмосфере. Совокупность этих значений вызывает снижение показателей тонометра.

Гипертоники хорошо переносят  длительное нахождение в условиях зоны субтропического климата.

Субтропики – подходящий климат для гипертоников

Иногда больные, страдающие злокачественной гипертензией, после переезда с севера на юг избавляются от этой патологии.

Факторы влияющие на давление

На артериальное давление человека влияет температура и влажность воздуха, скорость и направление ветра, солнечная активность, атмосферное давление.

Существует прямая зависимость между этими факторами и состоянием сердечно-сосудистой системы. Еще Гиппократ в своих трактатах описывал связь заболеваний с климатом, влажностью, сезонами года.

Он писал, что некоторые болезни протекает по-разному  в странах с различными погодными условиями.

Было выявлено, что частота обращений за медицинской помощью по поводу гипертонического криза усиливалась при сочетании повышенного атмосферного давления с низкой температурой воздуха.

Изменение климатических условий  вызывает резкое сужение либо расширение кровеносных сосудов. Это приводит к значительному повышению или снижению АД.

Температура воздуха

Во время жары артерии и вены расширяются, артериальное давление снижается. Однако при длительном влиянии высокой температуры и сухого воздуха человек начинает обильно потеть, происходит потеря жидкости и электролитов (магния, калия, натрия).

В результате этого кровь сгущается, увеличивается риск развития тромбозов и нарушения сердечного ритма. Увеличивается нагрузка на сердце, учащаются приступы стенокардии.

В таких погодных условиях больным рекомендуется пить больше жидкости, принимать препараты, содержащие магний, калий (панангин, аспаркам).

При высокой температуре воздуха и повышенной влажности люди с повышенным артериальным давлением чувствуют себя лучше, потому что не происходит потери жидкости.

Холодная погодные условия вызывают сужение сосудов и повышение артериального давления. Поэтому больным с неконтролируемой гипертензией, проживающим на Крайнем Севере врачи рекомендуют  сменить место жительства   на субтропический  или умеренно континентальный климат.

Влажность воздуха

Высокая влажность облегчает течение гипертонической болезни. Находясь на Черноморском побережье, у таких пациентов снижается потребность в гипотензивных препаратах. В Крыму,  Сочи или Адлере гипертоники чувствуют себя наиболее комфортно во все времена года.  Повышенная влажность, морской воздух способствуют доброкачественному течению болезни и нормализации артериального давления.

Сочи имеет отличный климат для гипертоников

Сухой воздух, наоборот, ухудшает течение гипертонии. Больным, наряду с регулярным приемом лекарство от давления, необходимо также постоянно принимать антиагреганты (тромбо асс, кардиомагнил)  для профилактики тромбообразования.

Атмосферное давление

При длительно повышенной температуре (в тропическом и субтропическом климате) воздух поднимается вверх и формирует область низкого давления – циклон. В такую погоду гипертоники чувствует себя хорошо.

В холодной местности формируются антициклоны – области высокого атмосферного давления. Люди с  высоким АД реагируют на формирование антициклона скачками артериального давления.

Но наиболее опасны для них периоды, когда циклон и антициклон сменяют друг друга.

Пониженное атмосферное давление характеризуется низкой температурой воздуха, повышенной влажностью, осадками и облачностью. Давление воздуха опускается ниже 750 мм. рт. ст.

В результате такой погоды у людей развиваются следующие симптомы:

  • Снижается артериальное давление.
  • Уменьшается частота сердечных сокращений.
  • Замедляется кровоток, снижается доставка кислорода к органам и тканям.
  • Затрудняется дыхание.
  • Появляется головокружение, давящие или спастические головные боли.
  • Увеличивается внутричерепное давление.
  • Снижается работоспособность,  появляется слабость,  выраженная утомляемость.

Таким образом, при низком атмосферном давлении у гипертоников возможно резкое снижение АД, что отрицательно сказывается на их общем самочувствии. В таком случае  больным нужно систематически контролировать цифры своего давления, при необходимости уменьшить дозу привычных гипотензивных препаратов.

Высокое давление окружающей среды вызывает у человека следующие патологические признаки:

  • Учащение частоты сердечных сокращений.
  • Повышение артериального давления.
  • Появление мушек перед глазами, шаткость при ходьбе.
  • Покраснение кожи лица и груди.
  • Снижение работоспособности.

В этот период  больным рекомендуется  тщательный контроль за употреблением лекарственных средств, обязательное ношение с собой скоропомощных лекарств (капотена или нифедипина). Также рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок,  психоэмоционального перенапряжения.

Благоприятный климат для гипертоников

Лучшимклиматомдля гипертоников в Россииявляется умеренно континентальный или субтропический.  Погода в этих климатических зонах отличается стабильностью температурных показателей, отсутствием резких перепадов атмосферного давления.

Такие выводы подтверждаются многолетними исследованиями и успешной практикой климатотерапии. Не зря многие санатории для лечения сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонической болезни, располагаются на берегу Черного моря или в средней полосе России.

Особенно целебным является сочетание горных и морских климатических зон.

Лесные зоны

Климат лесных зон благотворно влияет на самочувствие гипертоников. Им подойдет длительное проживание вблизи хвойных лесов (западные районы Москвы, Ленинградская область, Урал).

Для отдыха людей, страдающих повышенным давлением, подходит нахождение в санаториях, расположенных в районах переходной полосы, между хвойными и лиственными лесами.

Такой климат является для них наиболее подходящим.

Лесные зоны – подходящий климат для гипертоников

При таких климатических условиях в организме наблюдаются следующие процессы:

  • Нормализуется оксигенация артериальной крови.
  • Крупные и мелкие сосуды расширяются, повышенное давление снижается.
  • Происходит насыщение кислородом органов и тканей, уменьшаются симптомы гипоксии.
  • Улучшаются окислительно – восстановительные процессы, повышается работоспособность и настроение.
  • Усиливается энергетический потенциал организма.
  • Активизируется обмен веществ и кровообращение.

При нахождении в санаториях, располагающихся в лесных зонах, в начале отдыха врачи не рекомендуют совершать длительные прогулки. Пребывание в лесу в первые дни не должно превышать 40 мин.- 1 ч. Затем это время постепенно увеличивают до 2 -3 часов. Особенно полезны прогулки ранним утром и в послеобеденное время.

Море

Морской климат отличается небольшими  перепадами температур в течение суток, высокой влажностью, теплой зимой и комфортным летом.

Морской воздух, насыщенный солями и йодом, положительно воздействует на организм гипертоников. Такие погодные условия влияют на организм человека следующим образом:

  • Нормализуют артериальное давление.
  • Повышают адаптационные свойства организма.
  • Восстанавливают работу нервной системы.
  • Улучшают обменные процессы.
  • Уменьшают головные боли

Выбирая места для отдыха или переезда на постоянное место жительства, людям с повышенным давлением необходимо знать, какой климат лучше подходитдля гипертоников.

Хороший эффект для лечения гипертонии оказывает прохождение санаторно-курортного лечения в Анапе, Сочи, Адлере. Продолжительное пребывание на свежем воздухе, отсутствие физических и умственных нагрузок, спокойная и комфортная обстановка способствуют нормализации артериального давления.

Особенности горного климата для гипертоников

Таким больным не следует выбирать зоны с горным климатом. Особенно тяжело переносят переезд в эти районы люди, ранее проживающие в степной или лесной местности.

Горный климат имеет свои специфические особенности:

  • С увеличением высоты понижается температура воздуха и атмосферное давление.
  • Уменьшается содержание кислорода в воздухе.
  • Наблюдается сильная облачность и избыточная влажность.
  • Повышается интенсивность солнечной радиации.
  • Усиливается скорость ветра.

Для того, чтобы организм здорового человека приспособился к таким условиям, требуется несколько дней. Больной с повышенным давлением может отреагировать на подобную акклиматизацию гипертоническим кризом или приступом ишемии. У таких людей при нахождении в горном климате развиваются следующие симптомы

  • Возрастает минутный объем дыхания.
  • Формируется гипервентиляция легких, появляется одышка.
  • Увеличивается масса циркулирующей крови.
  • Увеличивается вязкость крови, снижается ее текучесть, усиливается риск тромбообразования.
  • Артериальное давление повышается до высоких цифр.

Таким образом, больным с гипертонией не следует подниматься на высоту более 1500 м. При усилении головных болей, ухудшении общего самочувствия им необходимо прекратить подъем и спуститься вниз.

Чувствительность к перемене погоды при гипертонии

Многие гипертоники метеозависимы. Они реагируют на повышение или снижение  температуры окружающего воздуха, скорость ветра, изменение атмосферного давления. Под воздействием этих факторов у пациентов наблюдаются различные симптомы:

  • Снижение или повышение АД.
  • Частые сердцебиения.
  • Головные боли, головокружение, шум в ушах.
  • Повышенная утомляемость, вялость.
  • Постоянная сонливость, снижение работоспособности.
  • Боли в сердце.
  • Одышка, тошнота, возможна рвота.
  • Ухудшение зрения.

Головокружение – один из симптомов гипертоников

У больных может возникнуть гипоксия. В первую очередь при этом страдают клетки головного мозга и сердца, чувствительные к недостатку кислорода. В такие дни необходимо исключить употребление алкогольных напитков, физически не переутомляться, употреблять достаточное количество жидкости.

Пациентам нужно регулярно употреблять гипотензивные препараты, несколько раз в день измерять давление и частоту пульса. При резком снижении АД нужно полежать, выпить горячий сладкий чай или крепкий кофе.

Если же давление повысилось выше нормальных значений необходимо принять быстродействующее гипотензивное средство (таблетку капотена или физиотенза под язык).

Общие рекомендации

Гипертоникам при выборе климатических условий для отдыха или проживания необходимо придерживаться следующих рекомендации:

  • Следует избегать подъема в горы на высоту более 1500 м.
  • Нужно помнить,  что низкая температура, продолжительная зима способствует повышению артериального давления.
  • Рекомендуется выбирать те районы, где отсутствуют резкие перепады атмосферного давления.
  • Холодный сухой климат отрицательно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Высокие температуры, отсутствие резких переходных периодов от одного сезона к другому снижают и стабилизируют артериальное давление.

Климат очень важен для больного гипертонией. Изменение погодных условий может оказать негативное или положительное влияние на артериальное давление и общее самочувствие человека. Выбор подходящих климатических зон для постоянного проживания поможет  уменьшить количество гипотензивных препаратов и нормализовать цифры АД.

Источник: https://med-advisor.ru/klimat-dlya-gipertonikov-01/

Лучший климат для гипертоников в России – где жить людям с высоким давлением

Какой климат подходит гипертоникам

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

47888

Дата обновления: Февраль 2020

Климатотерапия как метод лечения большинства заболеваний уже давно получила распространение. Связано это с тем, что особенности воздуха, солнечной активности, влажности каждой географической зоны по-своему влияют на человеческое здоровье.

Многие люди, страдающие гипертонией, часто задаются вопросом о том, где лучше жить, чтобы поправить свое здоровье.

Климат для гипертоников является одним из способов нормализации давления, так как он имеет посильное влияние на организм человека в целом.

Какой климат лучше для гипертоника

Климат – это режим погоды, формирующийся на протяжении нескольких десятилетий. Важно понимать, что различные климатические пояса имеют характерные только для их местности особенности погодных условий.

Поисклучшего климата для гипертоникаосновывается на индивидуальном подходе в решении этого вопроса. Важно обратить внимание на основные характеристики, которые имеют влияние на организм человека.

Состояние людей, страдающих от повышенного давления, напрямую зависит от атмосферного давления. Вместе с переменами в воздушном пространстве также меняются и показатели в легких человека и брюшной полости организма.

Значительное влияние на изменение показателей артериального давления оказывают такие погодные изменения, как осадки. Они влияют на влажность воздуха, тем самым оказывая воздействие на работу жизненно важных систем организма.

Осадки значительно влияют на изменение показателей давления!

Солнечные лучи также играют не последнюю роль в формировании климатических условий, в зависимости от пояса проживания. От этого зависит температура воздуха и воды с учетом открытой местности или затемнения. Высокие температуры провоцируют повышение давления.

Подходящий климат для гипертоников

Людям, больным гипертонией, рекомендуется жить в тех районах, где изменение атмосферного давления и погодных условий не такое резкое. К таким районам относятся континентальные. Они отличаются сухим теплым климатом, а также постоянством и стабильностью погоды.

Людям, живущим в местах с более нестабильными, резкоменяющимися погодными условиями, следует сменить место жительства с учетом особенностей климата, наиболее подходящих для жизни с их диагнозом. Нужно выбирать районы, где погодные режимы более устойчивы и перепады их не слишком резкие.

При этом человеку с диагностированной гипертонией лучше всего обращать внимание на собственное самочувствие, при этом ориентируясь на рекомендации специалистов.

Вопрос о том, какие же климатические зоны следует выбирать гипертоникам, очень актуален, поэтому нужно рассмотреть подробно некоторые из них. Ниже представлены некоторые советы и рекомендации о том, где в России лучше всего оздоровиться тем или иным больным.

Все назначения и рекомендации делает врач. Учитывая, что вы наблюдаетесь у него достаточно длительное время, он знает все ваши уязвимые места и может предложить эффективный способ лечения заболевания.

Лучший климат для гипертоников в России

Учитывая вышеуказанную информацию, встает закономерный вопрос: где в России хороший климат для гипертоников? Прежде чем рассматривать, какой климат более рекомендован, нужно более детально познакомиться с особенностями каждой климатической зоны:

Горная местность

Климат для гипертоников очень важен. Он должен быть без резких изменений и перепадов температуры. Однако горы не могут похвастаться такими характеристиками местности.

Воздух в горной местности более разреженной, что способствует нарушению работы сердца у человека. Также наблюдается бледность губ, одышка, боли в сердечно-сосудистой системе, повышенное давление, увеличение частоты пульса. То есть все гипертонические признаки налицо.

Но, климат этих мест отлично способствует наилучшему лечению дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Происходит стимуляция кровообращения, улучшение качества сна, восстановление нервной системы. Курорты горной местности незаменимы при лечении бронхиальной астмы, хронических бронхитов, различных форм туберкулеза.

Если стоит вопрос, где лучше климат для гипертоников, чтобы провести там свой отпуск, то стоит обратить внимание на юг России. Стоит отметить, что горный климат южных областей, например Анапы, весьма полезен при повышенном давлении.

Этим местам характерен сухой чистый воздух. Также отсутствуют резкие перепады температуры.

По рекомендациям врачей курорты Анапы можно посещать в осеннее или зимнее время, когда влажность воздуха умеренная, а температура не превышает 20-25°C.

Взаимосвязь давления и погодных условий

Повышенное давление у человека соответствует ясной погоде, при которой влажность воздуха низкая, а температура воздуха максимально устойчивая. Понижение атмосферного давления провоцирует повышение артериального давления у человека. На эти изменения влияют:

  • температурный режим;
  • влажность воздуха;
  • осадки;
  • солнечные лучи.

Пониженное давление у человека, в свою очередь, связано с дождливой погодой, высокой влажностью воздуха, а также с уменьшением концентрации кислорода.

Выбирая, где лучше жить гипертоникам, стоит обратить внимание на особенности климата в России, изменение погодных условий. Также важно помнить, что не нужно резко менять географические зоны.

Особенно в период отпуска. Лучше делать это постепенно, с каждым годом меняя курорты. Начинать нужно с соседних поясов. Для тех, кто жил в умеренном климате, нужно выбирать субтропический.

Не стоит покорять сразу тропические страны.

Общие рекомендации людям, страдающим гипертонией

Где лучше жить гипертоникам в россии? Какой выбрать климат?

Какой климат подходит гипертоникам

Многие гипертоники метеозависимые, поэтому при плохой погоде у них, как правило, ухудшается самочувствие. Мало кто знает, что существует такое понятие, как «климатотерапия». Эта оздоровительная система позволяет подобрать наиболее благотворный климат для гипертоника и улучшить его состояние.

Где в России жить гипертонику: лучший климат

Наряду с различными медикаментами, диетами и профилактическими мерами, климатотерапия играет важную роль в лечении гипертонии.

Подобрать подходящий климат может лечащий врач, который знает все особенности пациента и хорошо знаком с его историей болезни.

Необязательно ехать за границу или в дорогостоящие санатории, в России тоже есть места, где гипертоник будет чувствовать себя очень комфортно.

МедВопрос
Добавить комментарий